不要盲目跟风，这些错误的养生法，提醒自己的家人不要尝试

“养生”这个词在我们的日常生活中听到的越来越多，不论是年轻人还是老年人都非常注重养生，甚至有一些还是十几岁正值身强体壮的年纪，却都在喊着要养生，可能是2020年经历了太多，让大家意识到了生命有多么宝贵，要好好珍惜。但是有一些老年人的养生方式可以用“奇葩”这两个字形容，感觉不会延年益寿反而会折寿，下面让我们来看一下到底有哪几种养生方式。

1.暴走

暴走可以归结成一种运动，随着微信运动的流行，大家非常喜欢观察自己的微信步数，感觉成为榜首是一件非常值得骄傲的事情，走路自然对我们的身体有好处，可以得到锻炼，但是有专家指出，运动也要讲究适度，走路不能暴走，过度运动的话对老人的关节伤害是比较大的，会使关节出现酸痛，暴走之后，上楼梯都会出现困难，其实反而是运动害了自己。

2. 撞树

不知道大家在公园里有没有看到这样的场景，有爷爷奶奶在公园“撞树”，看起来好像感知不到痛一样，即使撞的青一块紫一块，依旧乐此不疲。很多人听到这个养生方式都感到不可思议，难道撞树不会撞出伤来，还能养生？真是不敢相信。的确，撞树养生这种方式是没有科学依据的，不但不养生，还会撞出毛病，使得皮肤表面淤青，严重点的还会伤害内脏，老年人本就骨质疏松，哪里经得起这样撞树啊，很容易造成骨折。从中医方面说，撞树可以疏通经脉，起到活血化瘀的作用，但是这个方式大家千万不要轻易尝试。

3. 辟谷

何为辟谷？

辟无非就是避开的意思，但是谷指的是什么呢？谷指的是五谷杂粮，合起来辟谷指的就是不吃五谷杂粮，很多老年人喜欢通过这种方式来让自己变得健康，但是这种方式会有什么后果呢？会造成营养不均衡，可能坚持一两天还行，长期坚持下去是会威胁到身体健康的，会影响肝脏功能。不论是不吃五谷还是什么，大家都不要挑食厌食，很容易导致营养缺失，没有精气神。

4.趁热吃

很多老一辈的人吃饭的时候都会把趁热吃挂在嘴边，说冷了就不好吃了，热的食物的确口感更好，但是吃热食并不一定对身体就会好，大家都明白一个道理，如果吃过烫的食物会刺激自己的舌头，而难以下咽，确实吃过烫的食物会刺激到胃，严重点还可能致癌，60度以下的食物我们都可以接受，但是到了65度以上我们最好放凉一点再吃，为了我们的身体健康，千万不要贪图一刻的美食感受。

5. 喝醋

民间有很多流传，很多人说喝醋可以变白，还有利于身体健康，还有喝醋可以降血脂的说法，鱼刺卡住喉咙也可以通过喝醋解决，喝醋可以软化骨头，其实这些说法都是没有科学依据的，喝醋不但降低不了血脂，软化不了骨头，对胃黏膜还会造成伤害，所以大家不要盲目跟风，还是要听专家的建议，不要信从一些民间流传的说法。

养生自然是非常好的一个生活态度，但是养生也要讲究正确的方式方法，不能盲目跟风，趋之若鹜，到头来不仅身体健康问题得不到改善，还可能会伤害身体。大家要注意提醒身边的朋友，不要跟从这些老年人的所谓的养生方式，一定要按照正确的方式养生。

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