李凝养生：《养生之道系列》——年轻人更需要健康

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算算你的健康值多少钱？

全球疫情正在提高人类对健康、养生的意识。

那么今天我来跟大家聊聊健康，说起健康这个话题大家并不陌生，我们生活的圈子中每天都有人说健康、谈健康、“道健康”。可悲的是现实生活中拥有健康的人大都无视健康；而失去健康的人不惜透支自己的财富，渴望买回健康。

生活中大家都把时间、金钱、精力放在自己认为重要的事情上，工作、考学、买房、买车.......，而健康被视为自己理所当然拥有的，排在了最后。

那么很多人总有不重视健康的理由，有人认为我还年轻，觉得疾病离我还很远。有人觉得自己没生过大病，没有任何的恐惧感。还有没生过病的人，会觉得生病不可怕。。。。。更有一部分人每年都去做体检，觉得没什么大问题体检都正常。

但是身边总会传来一些不好的消息！邓丽君、梅艳芳、勇哥、高秀敏、黄家驹，这些给了我们欢乐的巨星早早地陨落了。生命如此脆弱，看看医院大厅里拥挤的人群，这还不够给我们警示吗？年轻人生活工作压力越来越大，996作息紊乱。每天都在透支自己的身体，殊不知“出来混总是要还的”。

所有人忙碌都是为了实现自己的梦想，买车、购房、孩子上名校、给父母更好的生活，出去周游世界。所有梦想完成的基础无疑是健康，钱有命挣，还要有健康去花！

自《黄帝内经.上古天真论》里写道：黄帝乃问天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作衰竭，时世异耶？将失之耶？那么这句话是什么意思呢。（注：黄帝问天师，我听说以前这些人，能活到100岁，动作也不衰，现在的人活到一半，动作就衰，是现在的世道变了，还是人变了，）

过去的人，按照阴阳变化的规律，依照五行相生相克，吃饭喝水是有节制，有规律的，睡觉跟起床的时间也是有规律的，不要去透支自己的身体。

天天醉生梦死，醉酒后行房事，不知道保持自己的能量，男人年轻轻就吃上“大力丸”的20年前相当普遍，当今在发达富裕的地区已经越来越少了，在餐厅喝大酒的少了，洗浴中心少了。这说明富起来之后“有钱了，有钱了，不知道怎么去花”的时代已经过去了。从马斯洛的人类需求金字塔来看，当温饱满足之后，人类需要“安全”，说白了就是好日子来了，得多活几年呀！

健康投资不但需要金钱还需要时间，在这里金钱是可以买到时间的。关于这个问题我在《养生之道系列》中还会专题来谈，这里只是简单介绍说说。我们暂不聊那些富豪几千万打一针延年益寿的“干细胞”，普通人也是可以用金钱买到时间的。

比如：被动运动。跑步5公里，确实有诸多好处，当然也有对漆关节等负面的影响。其实很多理疗的方法完全可以达到更好的目的。这个你相信吗？这些方法也给那些行动不便的老年人或残疾人带来了福音。

人体运动系统是骨骼、肌肉通过经络受人脑指挥的，连接指挥系统与执行系统的经络就是关键。所谓：瘫痪、抽搐、麻木等现象都是经络连接出了问题，疏通经络有很多方法，目前看来超声波、红外能量波、电疗(针灸），都有很好的效果。

关于经络在学术上中医是觉得领先的，比如：西医对于象“面瘫”这种神经炎症是没有任何办法的，只能给点维生素而已。而基于中医的理疗手段很快就可以解决这样的问题。

今天就聊到这里，希望年轻的朋友们关注健康，关注李凝养生。

作者：李 凝

2021年7月8日

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