春夏交替，幼儿保健小常识（父母必备，不看后悔！）

大家好

我是小马姐姐

好久不见，有木有想我啊

春季接近尾声，

夏天也紧随而至。

在这春夏交替的季节里，

天气变化多端，

加之昼夜温差也大，

幼儿体质较弱，免疫力不强，

难免会出现这样那样的小毛病。

为了能保证幼儿的健康，

使幼儿在春季减少生病的机会，

这些春季保健常识要牢记。

今天我们针对这一情况

为大家分享一些关于 幼儿保健的知识

划

重

点

保护皮肤

春夏交替，气候干燥，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

多晒太阳

太阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，更帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

坚持户外活动

春季细菌也易滋生，病毒性感冒等，家长担心宝宝被传染大多让宝宝多出门运动。

如果做好防护措施，应该多带宝宝出去，选择太阳光充足、场地大的公园等地方，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。另外不坐凉地：春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

运动后注意清洁

春夏交替多运动，运动可以锻炼宝宝，从而提高他的免疫力，但是，幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后及时擦汗，并及时穿上外衣。勤洗脸、洗澡，切勿在未擦汗前直接脱掉衣服。再有，切记大汗后不宜冲凉水澡。注意保持幼儿生活作息时间规律、睡眠充足。

合理饮食

春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。要坚持母乳喂养，因为母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

另外压迫根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。其实如果孩子不小心多食了，很容易引发积食或者便秘现象。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

注意卫生，防止病从口入

教育幼儿注意卫生，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手；不要吃隔夜隔顿菜；吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净；饮食宜清淡，以易于消化的食物为主；不宜用各种饮料代替白开水，饮品宜生津开胃，消热解暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

适当增减衣物

幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服。户外活动时，要避免强烈阳光直接照射，例如带遮阳帽遮挡太阳等;室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。

通风换气注意室温

春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

预防蚊虫叮咬

春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药。消灭蚊虫，可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。

尽量不要去人员密集的地方

春夏交替传染病高发的时期，家长要注意在春夏交替各种流性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。

END

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