跟文化名人学养生

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「本文来源：快乐老人报」

我平时喜欢读书看报，还喜欢收集文化名人的养生方法。

从“汉语拼音之父”周有光身上，我学会让自己“忙”一点。周有光曾在报纸上撰文讲述自己的“忙碌人生”。他说，自己85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书室中，看报、看书、写文章。之后，他几乎每个月都有一篇文章发表在报刊上，他的勤奋、忙碌是可想而知的。周有光先生也不是瞎忙，他同时说过，生活要有规律，规律要科学化。意思是，我们“忙”，也应该注意规律性，也要讲究适度原则。周有光先生几乎从不吃保健品，就连别人看望他所送的补品，他也不吃。

前不久，我读了作家杨绛的散文《隐身衣》，大受启发——做人要低调、豁达。杨绛一生之所以笔健寿高，在我看来，除了注意饮食、锻炼外，还得益于其恬静淡泊的心态和低调豁达的胸怀。正如她在《隐身衣》中写到，她和钱钟书想要的“仙家法宝”莫过于“隐身衣”，隐于世事喧哗之外，专心治学。从一些新闻报道中，我们也可以看到，现实中的杨绛先生非常低调。大众赞誉她是著名作家，她说自己“没有这份野心”；有人为她筹备研讨会，她也婉拒：“我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”面对至亲的相继离世，悲痛之余，她仍旧乐观地生活：“活着的人要向前看，过好每一天，不能老往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己的健康！”这些话语，都是无价的养生经验啊。（江苏常州 范功起 81岁）

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