作为传统的养生果实，枸杞子有哪些功用？6种合理的方法

作为传统的养生果实，枸杞子有哪些功用？6种合理的方法。

在传统的养生食疗里，枸杞子是很受大家欢迎的一种果实。它性味酸甘而微温，不但味道可口，且食用方法简单多样，是传统的养生美食。

现代科学也认为，枸杞子含有丰富的枸杞多糖，能提高人体细胞的耐受性，降低氧化还原反应，从而有一定的抗衰老作用。

时至今日，枸杞子已经被官方列入“药食两用”的品类。市面上，也能见到多种有关于枸杞子的养生食品，诸如零食、饮料、酒、茶等等。

总的来说，枸杞子的吃法也很重要，吃得对了、符合自己的身体情况，就能起到更不错的养生效果。这或许也是一些人长期吃枸杞也未见什么改善的症结所在。

下面介绍一下6种枸杞的6种养生吃法。

1、枸杞花生粥：

准备原料：糯米、白米、花生、枸杞、红枣、菊花。

先把花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。

两种米混一起淘净浸泡2

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