心性不对，养生白费
「来源: ｜十点读书 ID：duhaoshu」
心理学家武志红说：“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
很多时候，身体出问题的人，其实都是情绪出了问题。
不同情绪会攻击不同的器官，中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
你在家庭里、工作中承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。
比起早睡早起、三餐规律，情绪，才是最好的养生。
性格和疾病有着密不可分的关系，根据人的心理特质，人的性格可以划分为A、B、C、D、E五个类型。
A型性格是美国心脏病学家弗雷曼和罗森曼总结出的一种行为模式，他们有强烈的竞争心理、好胜心强，脾气急躁。
临床发现，A型性格的人容易患冠心病、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病。
B型性格的人工作有条理，心态放松、乐观积极，很少患上心理疾病。
C型性格也被称为“癌症性格”，他们压抑、克己，表面沉默不语，逆来顺受，有怒气只会自己消化。
而我们的身体中，同时存在抑癌基因和致癌基因，长期处于负面情绪中，抑癌基因就会慢慢失去活力。
D型性格外向积极、行动力强，但同时有较强的控制欲，喜欢做主导者。比利时心理学家德诺列对319例心脏病患者进行五年的跟踪观察发现，D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%，而同年龄组非D型人的发生率仅为12%。
E型性格最为常见，他们感情丰富、喜欢思考，很少找别人的麻烦，有一点丧。这种性格易发神经官能症，比较容易焦虑，一焦虑就会有心悸、头痛、失眠等症状。
不同的性格之所以会容易诱发不同的疾病，是因为不同性格的人面对一件事情时，会有不同的情绪，而情绪会攻击身体的免疫系统。
有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控，比如夏季容易发生争执，冬天抑郁患者会比平时多。
作家金宇澄的小说《繁花》里，有一个细节，他描述：
“梅瑞的婚姻，我看是不妙了。每次接老公电话，眉心几道皱纹，以前一见到，这块皮肤立刻滴滴滑，看见女人的心思，原来是这块地方。”
可见，情绪是藏不住的，嘴上不说，也会从眼睛里跑出来。
生活平稳、心绪安宁的人，哪怕年岁渐长，有了不可避免的皱纹，眉宇间也透露着温柔从容；而思虑过度，哪怕年纪轻轻，脸上也写完了焦虑和急躁。
北京中医药大学中医诊断学博士、中国中医科学院博士后罗大伦，曾任北京电视台《养生堂》主编，他提出，女性养生可以分为三步：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。
罗大伦｜北京联合出版公司
女性绝大多数疾病都和肝气郁结相关，原因是压力大，爱生气，总憋屈。
中医认为，肝气郁结会导致各种身体不适，比如头晕目眩、胸闷憋气、容易疲惫、失眠等等，又会伤害女性整个的身体系统，从而由内而外、全面地损害身体健康。
最后，原本神采奕奕的人，变得面容憔悴、情绪怪异。而肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。
一个成年人，每天都有无数次生气的可能，也许是因为一句话、一个眼神：
辛辛苦苦写出来的方案，被客户说“不用心”；刚收拾好的房间，转眼杂物就扔了一地；自己微信发了很长一句话，对方回复了一个字“好”；让“猪队友”做点事，半天都赖在沙发上一动不动……
家庭、工作、生活、人际交往……
要做的事情已经让人分身乏术，一点点的意外，就会打乱阵脚，让人生气；一丝丝的否定和不认可，就能掀起内心的一阵波澜，气不打一处来。
虽然说，生气是用别人的错误来惩罚自己，但是事情来的一刹那，总是很难心平气和。
古人说：“祸福无门，唯人自召。”
疾病也是一样，如果你心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就没那么容易找上你。
《黄帝内经》中对好心性的定义是：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
所谓“恬淡虚无，真气从之”，就是活得淡泊质朴，内心没有那么多的纠结、压抑、憋屈、担忧和焦虑。
而“精神内守，病安从来”，是说将精气神集中在内部，不去追逐外物，不去比较，这样一来，身体就不会生病。
在很多长寿的老人身上，我们都能看到“恬惔虚无”、“精神内守”的境界，他们心性豁达开朗，活得率真、质朴、乐观。
保持心性的美好，有四个定律，分别是：站得高、看得远、想得开、活得透。
遇到同样的事，有人会生气、窝火、大发脾气，而有的人则一笑而过，不往心里去。
区别就在于他们的认知高度不同。
当你局限在这件事情中，往往越想越生气，而淡然处之的人则是超然事外，跳出问题看问题。
站得高，才不会为鸡毛蒜皮的小事轻易生气，心性才会保持稳定。
《美国公共卫生杂志》曾发表一项研究：有信仰的女性，寿命明显被延长了，而且她们不是从一开始就比其他人健康，只是后来身体越来越好。
另一项由得克萨斯大学研究人员进行的研究发现，有信仰的人比没有信仰的人平均寿命多7年。
很多人抱定信仰之后，能放下很多过去放不下的东西，把目光看向远方。
看得远之后，就不会在乎眼前的得失，心胸宽广，心态平和，心性豁达。
心理学家费斯汀格说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情的反应决定。”
生活中充满了各种各样的烦恼和压力，但是决定你的健康的不是这些压力，而是你对待压力的态度。
心胸开阔的人，不是没有压力，而是哪怕有压力，也不消沉。
想开了，心也就敞开了。
世界万物都是不断变化的，大部分时候，你越想占有，越容易失去。
很多人追求成功，但是把成功当做一个特定的结果，比如有多大的房子、多好的车、多少存款，每天都很紧张，不但很难成功，还会过度焦虑。
活得透，就是指人要像风箱一样，里面是“空”的，没有形形色色的占有欲，不去追求结果，不问西东，只享受生命的过程。
只有放下对身外之物的“占有欲”，才能精神内守，回归真实的自己，活得明白，活得透彻。
俗语说，笑一笑十年少，愁一愁白了头，虽然浅显，却蕴含着善待自己、越活越年轻的密码。
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叔本华说：
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作者| 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
图片| 视觉中国
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