《上手乐》｜三角雀按摩器缓解疲劳保健养生

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三百四十二期

上手乐 跟我上手你快乐

三

角

雀

按

摩

器

你有没有经常性的久坐、低头看书、看手机呢？随之而来的是不是肩颈以及腰部的酸痛感？自己按摩的时候手法不专业很难按准穴位，不仅受力不够，而且手还没按多久就累了。但是去按摩店费时又费钱，那我们日常自己一个人的时候怎样才能缓解疲劳状态呢？今天就让我们跟随手工老师做一个木质穴位按摩器，小巧可随身携带。平时工作累了，就可以用它随时给自己的小腿、手臂、肩颈等地方按揉、推刮、点穴，来刺激身体经络、提神解乏！

制作步骤

▲上手乐手工老师 - 丁静

中国木工坊协会理事

▲材料和工具

▲描摹轮廓

▲切割

▲磨平棱角

▲继续打磨

▲上油

小知识

按摩器造型小巧，外形像一只飞翔的小鸟，所以得名三角雀。它能够集点穴、刮痧、按摩三位一体多功能使用，将其对准人体某个穴位，适当用力点按，即可刺激经络，疏通脏腑，促进血液循环，同时也可作穴位附近的刮痧使用哦~刮痧是运用来回刮划的手法使人静脉末端的细小血管爆裂，这样较为粗暴的方式可以有效疏通人的血脉经络，让其中的“积郁之气”得以散发出来。

《黄帝内经》里记载道：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环以及组织间的代谢过程，来协调各组织、器官间的功能，使新陈代谢水平有所提高，非常适合老年人保健养生和长时间在电脑桌前工作的年轻人缓解疲劳。但是按摩也不能频繁进行，长时间刺激穴位反而会出现不良症状，一般一两个月进行一次即可。

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【来源：上海教育电视台】

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