健康与养生的三大误区

提要:近二三十年来，随着经济的发展，人们的生活水平得到了极大地提高，越来越多的人开始追求高质量的生活。高质量的生活离不开一个健康的身体，而健康离不开养生。但你知道在健康与养生中存在很多误区吗？下面让我们看看健康与养生的三大误区，明白这些误区可以帮助我们少走弯路。

误区一:养生是老年人的事。

在我们的日常生活中总可以听到类似的话，“你那么年轻养什么生？”、“养生是老年人的事”或“年轻人没必要养生”等，难道养生仅仅是老年人的专利吗？答案当然是否定的。

为什么会存在这样的误区呢？原因是人们对养生的概念没有明晰认识。所谓养生，就是保养生命。养生的关键在于一个“养”字，养生强调的是对健康的预先关注，预防疾病发生，用中医的观点讲就是“未病先防”。如果等身体出了问题才去“养生”，那就不叫“养”，而是“治病”了。

那年轻人也要养生吗？年轻人当然需要养生！对于年轻人来说，最好的养生方式就是要注意自己的生活习惯，比如控制电子产品使用时间、少熬夜和少吃垃圾食品等。

误区二:养生是有钱人的事。

我出生在农村，身边的亲朋好友都是勤劳勇敢的普通大众， 他们既朴实又可爱，但很遗憾，他们当中的绝大多人缺乏养生的理念。在他们看来，农民或工人没那么娇贵，不需要养生，养生是属于有钱人的事情。

普通大众不重视养生并不怪他们，主要原因是我国健康普及工作的缺乏。不过，随着国家政府的重视和普及工作的推广，我相信健康养生的理念必将“飞入寻常百姓家”，那时普通人也能享受到养生的益处，这也是我创作的初衷之一。

误区三:养生是件费钱事。

有些朋友通过电视、手机和广播等途径关注到养生的相关知识，于是产生想要养生的想法，但电视广告告诉他们，养生需要购买一大堆昂贵的“养生茶”和“补品”，甚至还要买“养生器械”。高昂的费用给养生贴上了“烧钱”的标签，更让很多人对养生望而却步。

出现这样的误区，很大一部分原因是由于商业资本的性质所决定。商业是逐利行业，一切以利益最大化为目标。商家想要卖出产品，必然会为产品的进行各种各样的宣传，甚至不惜花重金邀请“行业专家”或“权威机构”代言。很多人一看到“权威”二字，就深信不疑，认为养生就该花大钱保健康，尤其是老年人们。

那你是说养生不费钱吗？是的。养生可以很便宜，你甚至可以不花一分钱就能养生，就能得到健康，关键是你要有这个想法和行动的决心。最后我想告诉你:真正的养生不仅仅是喝喝养生茶，更不是吃吃补品；真正的养生应该是一种理念，一种健康的生活方式。

温馨提示:本号面向生活，专注健康与养生。陆续更新，敬请期待！

如果觉得《健康与养生的三大误区》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！