海峡论坛：夏秋交替，足疗养生正当时！

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现已立秋，天气正在逐渐减凉，即将告别夏日炎热的同时，人们都在考虑如何在进入冬季前进补的问题，却不太注意，这个季节也是一个极易诱发秋燥、干咳感冒的时节。那么我们在用食补以防秋燥的同时，别忘了在这个季节里经常做做足疗，因为恰当的脚部按摩，能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。

秋季足疗

俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，足部是我们人体的第二心脏，这里几乎有身体上所有器官的反射区，而足疗在中华传统文化中，源远流长，至今已有3000多年的历史。秋季足疗则有肺润肠濡的功效，提高机体免疫力，增强体质。

秋季足疗的好处

1、促进血液循环和新城代谢

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。秋季气温变化大，人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通；同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。

2、刺激足部的穴位

反射区和经络

按压脚部还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉疼痛、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、提高抵抗力和免疫力

秋季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

4、美容护脑，改善睡眠

经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

5、消除疲劳、缓解压力

秋季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。

足是人之根，足疗可放松全身

秋季足疗，肺润肠濡

冬季泡脚，丹田温灼

身体老化首先从脚开始

脚勤人长寿，脚健人身壮

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