夏秋交替要注意肚脐的养护

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肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排出体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。

马上就要立秋了，但是天气还是在伏天里，比较闷热，晚上睡觉不喜欢盖被子，喜欢吹空调，所以睡觉时要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，爱美穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外，夏季饮食方面就喜好凉食，爱喝冰水，吃西瓜解暑，穿着凉爽的衣服，还有人喜欢穿露脐装，这样会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

所以夏秋交替的时候，更应该注重养生，温养肚脐，每天顺时针按摩肚子，睡觉的时候用毯子遮盖肚子，尽量控制饮食，少吃凉性食物，冷饮，让身体机能平衡健康。

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