怀化市艺术馆“健康养生舞”免费公益培训班开课

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怀化新闻网讯（记者 田敏 通讯员 肖林霖）5月18日，由怀化市艺术馆、怀化市舞蹈家协会联合主办的怀化市首届“健康养生舞”公益培训班在迎丰公园正式开课。30余名来自社会各界的舞蹈爱好者和文艺骨干参加培训。

据了解，为大力发展公益性文化事业，是坚持以人为本，满足人们对美好文化生活的需求，让文化走进基层服务群众是艺术馆的基本工作目标。为激发公共文化服务活力，增强公共文化吸引力和渗透力，创建公共文化服务与社会资源有机结合的社会服务体制，打造“文化服务+景区+社区+乡镇”的文化服务模式，使之成为市民精神文化生活的加油站和文化休闲的新地标。怀化市艺术馆、怀化市舞蹈家协会联合开展“下沉式”文化服务系列主题活动，首站举行“走进自然·舞动健康”《健康养生舞》公益培训活动。

活动现场，学员们热情饱满，踩着老师教学的节奏婆娑起舞，或是轻盈舞动，或是欢快转身。除了已经报名的学员，还吸引了不少在公园晨练的市民加入，跟着一起快乐舞蹈。此次公益培训班培训时间为5月18日至5月22日的上午8:30——11:30，为期五天的培训课程包括《健康养生舞》五脏养生版、《健康养生舞》减脂塑身版和预防新冠肺炎《穴位养生舞》。

《健康养生舞》五脏养生版分为七个章节，分别是培元益寿、肝、心、脾、肺、肾和阴阳。全套教材舞蹈时长是26分钟，刚好达到每天有氧运动的最佳时长，既能强身健体，又不会因过度运动而使身体受损。而《健康养生舞》减脂塑身版是在五脏养生版基础上，更满足人们通过养生与舞蹈相结合的方式来实现健康生活。

《穴位养生舞》是疫情期间，由市艺术馆周敏、何湘、陆莎莎等三位舞蹈老师结合中医穴位养生理念创编。由怀化市中医院5位专业医师指导，在舞蹈过程中融入提压、轻叩、拍打身体相应穴位的动作，达到补肺益气、健脾除湿、宁心安神、培元固本的养生功效。

本次公益培训班旨在走进自然、以舞为乐、以舞舒心。与学员相约大自然，在自然中舞蹈，领略修身养性的魅力，倡导引领更健康的生活方式。

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