三伏天都市丽人的花式养生法则

TIPS：本文共有 466 个字，阅读大概需要 1 分钟。

“别看有些人表面上蹦迪撒野，其实背地里已经偷偷开始泡枸杞了。”——流行多年的流行梗，依然在流行。

养生早就不再是中老年人的“专利”啦！刚进社会的学生仔就已经开始花式养生，更何况是最在家庭、事业中都要独当一面的都市丽人们呢？

刚好周日就入伏，在这一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体很容易感到不适，俗话说，“热在三伏，养生也在三伏”，快借此时节，内外结合，全面调理好自己的身体，成为这个夏天最靓的丽人吧~

外做三伏灸

民间素有“冬养三九补品旺，夏治三伏艾灸忙”的说法，天热身体毛孔会张开，艾灸的温热刺激更容易渗透进经络、脏腑深处，有效地振奋阳气，驱散体内湿寒。

内服鲜燕窝

很多人常惦记着，伏天吃什么？

吃羊肉、吃瓜那些都是老生常谈。这个夏天，最潮范儿的养生佳品，非燕窝莫属。

《本草求真》记载：“燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。因而燕窝性平和，属“平补”，不必担心上火。

但吃燕窝太麻烦，泡发，挑毛，炖煮太耗时，没炖好还化水……现在不用担心了，开瓶好吃的宫中燕·御膳鲜炖燕窝，给忙碌的都市丽人、出差党、懒女孩们解放双手了！

如果觉得《三伏天都市丽人的花式养生法则》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！