钟南山等6名院士联合发声：不要打着“养生”的旗子干这些事！

#哆咖医生超能团#

医学是复杂、多系统的学科，老百姓容易只知其一不知其二，因此可能会偏信某一个说法，而让“养生”变成了无用，甚至是害命。

总结了郝希山、孙燕、王陇德、钟南山、詹启敏、石学敏等六位院士曾经提到过的养生误区，希望大家引以为戒，管理好自己的健康，如果不确定的问题，记得多问医生应该怎么做。

1、多吃补药能长寿、防癌？

可惜，这并不可信。迷信于吃各种补药来长寿，往好了说，可能会给予一定的心理安慰，如果这些补品被添加了其他不好的成分，那么反而会伤害健康。

而对于已经发生癌症的患者来说，这一点可能不光没用，还可能被骗得人财两空。

郝希山院士曾痛批：补药并不具备直接抗癌的作用。癌症的形成因素复杂，个人能参与的是坚持健康的生活方式，远离空气及水源污染，积极治疗肝炎、肠息肉等疾病，坚持定期体检。

已经确诊癌症，应积极配合医生，选择手术、放化疗、靶向药物治疗等明确得到验证的疗法。

2、钙补得越多越好？

正常的钙离子水平有助于预防骨病、心血管病，但是如果过度补，也是有害的，可引起高钙血症、肾结石，甚至心脏病。

补钙应以均衡饮食，适量晒太阳为首选，必要时可在医生指导下给予钙剂。

3、晨练越早越好？

很多老年人喜欢晨练，而且起得很早，美其名曰“冬练三九、夏练三伏”，其实冬季晨练特别容易突发心脑血管疾病。王陇德院士建议傍晚锻炼最佳。或选择在大约9点到10点再去活动才是最明智的。

4、人老了肯定有毛病，不需要体检？

建议一年必须检查一次。可根据医生建议选择更适宜的体检项目，如有肺癌高风险者，应进行低剂量螺旋CT的检查，乳腺癌高危人群应进行乳腺钼靶及超声检查。肝癌高风险者应进行肝脏超声及甲胎蛋白检查。肠癌高风险应进行肠镜检查。

5、治疗高血压，只吃降压药就够了？

长期吃降压药是科学控压方法，应该坚持，日常生活调理也必不可少，如控盐、控油、减重、戒烟戒酒等。还可配合中医进行针灸按摩。

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