女性中医养生：导致女人衰老的六大因素

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每个女人都希望自己保持年轻美丽，然而岁月是最无情的敌人，任何人都不能独善其身。

衰老是自然规律，但是现代医学也证明，随着生活水平的提高，辅以恰当的保养，可以有效地延缓衰老。比如很多妹子像吃了“防腐剂”一样，十几年过去依然没有衰老的迹象。

作为女人，有一个很重要的概念，就是应该在恰当的年龄做恰当的事情，这是根据女性的生理发展过程得出的结论。比如结婚、生子的年龄段应该对应卵巢的成熟和巅峰期。也许有人会觉得这是一种道德绑架，但从生理发展的角度看，是客观存在的。

要知道衰老不是一天之间就突然衰老的，保养也不是一蹴而就的。除了平时养成良好的生活习惯，这里总结了导致女人衰老的六大因素，快来看看你有没有这些不良习惯吧！

一、 失眠、晚睡、熬夜，是最伤卵巢的行为。

我们经常说“睡美人”“睡美容觉”，为什么睡觉能美容呢？

晚上11点到凌晨3点，是人体经脉运行到胆、肝的时段，也就是我们说的美容时间。这两个器官如果没有得到充分休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和痘痘等问题。

过度熬夜，还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。对于习惯晚睡的人来说，最迟也要在凌晨1点前进入熟睡期。

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，耗伤心血。心 阳气不足、心血亏虚的话，就不能下注卵巢，滋养卵子，造成内分泌紊乱，引起月经量少、周期紊乱、卵巢早衰等。

更严重的是，心主神明，长期熬夜、熬心，会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

二、 多次人流、小产，伤害女性肾精

中医认为，肾主生殖，生孩子似瓜熟蒂落，小产似铲根断秧。多次人流、小产，伤的就是肾精、卵子。并且人流刮宫直接伤害子宫，一旦真的伤了就很难修复。就像大地一样，土壤不肥沃了，什么种子种下去也不会生根发芽。

三、 压力大、过劳、忧思、焦虑

精神长期处于一种紧张状态，会导致体内激素的分泌紊乱，从而影响卵巢对激素的正常分泌，引起卵巢早衰。大家要每天保持一个好心情哦！

四、 过度减肥

尤其是节食减肥、依赖减肥药等不良减肥。现在女性都追求苗条的身材，似乎要越瘦越好。有些女性急功近利，不是通过健康管理体制来调节体重，而是饿肚子，或是通过服用各种不合格减肥药来达到减肥的目的。

要知道减肥药中的药效会严重干扰女性内分泌，最终引起排卵异常，导致卵巢早衰。

另外常年吃素的女性容易血虚，卵巢营养供应不良，造成卵巢功能下降，所以女性还是需要吃些高蛋白、高营养的食物。还记得当初大S婚后不孕，她的婆婆直言常年吃素是生不出小孩的。大S不得已开始吃荤，而后成功怀孕的事吗？

五、 大龄不婚不孕

女人一生中只有在怀孕、哺乳时，卵巢才会停止排卵，休息。女人不婚不孕，卵巢就一直在不停的工作，从来没有得到休息。另外，单身独居也会使女性产生一系列的内分泌紊乱，造成内分泌失调，月经不调，卵巢萎缩等。

六、不运动

中医认为，运动也是一种滋补身体的方法，动则补气，卧则伤身。如果长期不运动，会使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能降低。如果气虚，气血不能运行，那么卵巢的灌溉就会不足，从而引起卵巢营养不良，导致卵巢早衰。所以正常情况下应该每天保持一个小时左右的运动量，比如跑步、瑜伽等。

以上六大原因会造成卵巢早衰，进而使女人显老，大家可以对比一下有没有以上不好的生活习惯，有则改之无则加勉！

好了，今天的内容就到这里，下期见咯！

我是小萌爱生活，愿我们用美的形象、美的心情来迎接生命中的每一天！

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