长寿80岁无老年斑，血压、血糖都正常，他3条养生经值得我们学习

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健康长寿是每个人的心愿，都希望自己身体能够健康，让身体有了问题，那么就会让承受受到阻碍，说明也会缩短，不管是男性还是女性在平时应该照顾好身体，小编在这里想给大家介绍一位长寿老人，那就是翁老，翁老在我们大家看来并不像80多岁的人，但是他的血压血糖都很正常，只看他的脸就让我们特别惊讶，因为没有任何老年斑，也没有过多的皱纹，忘了，本身是一名老中医在平时很注重健康养生，他有着三条养生经是值得我们大家学习的，今天就随着小编一块来看一下吧。

长寿80岁无老年斑，血压、血糖都正常，他3条养生经值得我们学习

1、睡前泡脚

不管春夏秋冬，翁老都有这样一个习惯，那就是每天坚持在睡前泡脚，今日睡前泡脚就是一个特别好的习惯，并且更有利于我们的身体健康，本身脚不就分布着许多经络，若是每天用热水烫烫脚，那么就可以刺激经络，并且对全身的血液循环能够起到一个促进的功效，新陈代谢也会加快血管里面的毒素，垃圾就可以更快的排出。因此若是我们坚持睡前泡脚这个好习惯。其实对我们身体是特别有帮助的。

2、早睡早起

之所以他会长寿，还因为他有早睡早起的好习惯，这是一个特别好的生活习性，在平时若是能够坚持早睡早起，身体会越来越棒，并且生物钟得到了加强早睡早起可以让身体越来越好，因为身体中的器官都是在晚上进行生命活动，如果长期熬夜，那么器官就不能够正常的运作，对长寿是没有帮助的，因此我们应该坚持早睡早起的好习惯。

3、心态平和

在平时应该以不以物喜，不以己悲，平和的心态乐观积极向上温老的空余时间是比较多的，没事的时候他会他还会找小伙伴下棋或者在院子里读书写字，这样的话既陶冶了情操，又打发了无聊的时光，让心态慢慢的平和起来，一定要戒骄戒躁，不然的话就会给身体带来更大的伤害，有一句老话说气大伤身，这也是比较有道理的。

所以在平时的时候为了身体健康，我们应该向翁老学习，这三个长寿养生的好习惯，只有这样才可以像她一样长寿到80多岁，没有老年斑，血压血糖都处于一个正常的状态，吃嘛嘛，香保持一个乐观的心态，就是这样才更有利于身体健康。

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