名医的养生经，心脑血管患者请收藏

国内顶级的心脑血管专家，但是他经常给大家的建议是非常简单的，从不提高深的专业，只告诉你简单的道理。心血管疾病患者的五大建议。

规律用药，绝不擅自停药或者更改药量

对于心血管疾病患者而言，需要服用的药物主要分为6大类：硝酸酯类、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、抗心律失常药、抗血小板类药物和血管舒张药，这些药都是需要医生根据你的个人情况来决定的，什么时候用，什么时候停，吃多少，都是有讲究的。当然，药物都会带有一定的副作用，但是对于严重的疾病面前，负作用就可以先放一边吧，先救命再说。很多患者会担心把身体吃坏。其实，不用太担心了，如果心理上有负担，更是加重病情。何不坦然面对？

所以，对于患有心脑血管疾病的患者而言，一定要规律用药，绝对不可以擅自停药或者更改药量。这可以说用药大忌。

坚持有氧运动，为心血管减轻负担

无论是年轻人，还是中老年人，都要适当的运动，运动不是乱来，而是指增加有氧运动，如：快走、跑步、骑自行车、游泳、跳健身操等。千万不是剧烈运动。有氧运动具有改善心脏功能、控制高血压、减少体内脂肪、增强肺功能的作用。切忌一点，不要剧烈运动。

然而，对于患有心血管疾病的中老年人，要秉持量力而行和逐级增加的原则，不可一蹴而就。否则反而会加重心血管的负担。

腿脚不好的人，一定要看自已的情况来进行，别强行。否则更加伤身。

健康的饮食习惯，有效的调节心血管

对于心血管患者而言，健康饮食应该遵循“两低三高”的原则，即低盐低脂和高钾高镁高钙，还需要监测血糖和血脂的变化。

对于心血管堵塞不严重的患者，可通过饮食调节改善血管堵塞状况。比如平时可吃些有净化血液，疏通血管，降脂作用的食物，黑木耳，洋葱，山楂，大蒜等等，都有一定的抗凝降脂作用。但是食物呢只能平时的保养，不能有病的时候靠它来治病。另外，这里告诉你，平时需要预防或者三高康复的人，早晚可服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通软化血管，净化血液，最大程度保护好心脑血管的健康，淘宝网就可买到。可能很多患者都会有疑虑，究竟多少才算血管堵塞不严重呢？我们一般认为血管堵塞在50%左右都是有可能被改善的。堵塞70%以上，一般医生都会建议支架或手术的了，所以，一定要养成保健的习惯。

抽烟让生命更快燃烧

烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳、烟碱等多种有害物质，对人体的危害极大，特别是对心血管疾病，可能会加剧患者心肌梗死、心脏性猝死和卒中的几率。

同样的二手烟，也是非常多害处的。一定要远离。看到抽烟的人，尽量避开。同样，抽烟的人，也要考虑身边人的感受，别乱来。

心态好才是关键

有些人当发现自己的血脂、血压、血糖出现异常后，就会产生巨大的心理压力，会经常想，是不是自己快完蛋了，自己还能活多久，是不是有大病快来了等等。有的人，血糖有点高，就不再吃甜的食物。每天增加锻炼，原来开车上下班，现在也开始走路了，可是过犹不及，在他暴走半个月后，血糖是降下来了，可是出现了关节损伤的问题，这究竟是得还是失，大家各自衡量吧。

这种也是心理上难以正常面对自己疾病的表现，这时，家人应该要起到积极的劝导和陪护，让他们掌握正确的知识和方法，做到健康有效的恢复健康状况，不至于陷入焦虑、不安、茫然的状态中。

今天我们就漫说到这，希望大家能正确的对待自己的状况。

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