荣华社区开展“全民养生”活动

大河报·大河客户端记者 田育臣 实习生 王思奇

民间历来有“冬病夏治”的养生传统。冬病夏治对老年人遇冷加重的慢性疾病有很好的防治疗效。为提升辖区老年居民对夏季中医养生保健知识的认知，增强科学保健意识，5月23日，郑州市金水区南阳新村街道荣华社区联合老妈妈服务队、比邻社工邀请了河南省中医院国医健康管理中心治未病科的孟慧慧医生，为辖区老年人开展了一场“全民养生”的实践活动。

活动中，孟医生首先从“冬病夏治”的特点展开，深入浅出地把“冬病夏治”的优点和治病原理告诉大家，给居民普及了夏季的饮食和保健知识。孟医生强调，在这段时间内，人们尽量不要饮用冰水和凉的食物，为把体内寒气排出，尽量坚持在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟，另外要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。讲课结束之后，孟医生与社区志愿者一同进行制作养生膏药，并现场为一些有特殊病症的老人进行治疗，在贴膏药的同时讲解了穴位的功效，使现场一直保持着活跃的气氛。孟医生通过如此生动和直接的方式，让居民们了解到了现在的节气该怎么保养身体。“我这腰有点痛，孟医生帮我看看吧，回头我也可以自己在家做做膏药治疗治疗!”居民郜阿姨讲道。

荣华社区居民表示通过此次活动，不仅让他们对中医养生知识有所了解，而且提高了自我保健意识，让参加活动的居民都感到受益匪浅。

来源：大河客户端 实习编辑：翟倩倩

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