小年的传统食疗养生

小年是我国非专指的一个节日，也意味着人们开始准备年货，准备过个好年，表示新年要有新气象，表达了中国人民对辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

小年习俗吃什么？

1、吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。

2、吃关东糖，是用麦芽、小米熬制而成的糖制品。

3、吃糖瓜，糖瓜分有芝麻的和没芝麻的两种，用糖做成甜瓜形或北瓜形.

4、炒玉米，民谚有“二十三，不吃炒，大年初一一锅倒”的说法。人们喜欢将炒玉米用麦芽糖黏结起来，冰冻成大块，吃起来酥脆香甜。

5、吃灶糖、灶糖是一种又粘嘴又粘牙的麦芽糖，把它抽为长条型的糖棍称为"关东糖"，拉制成扁圆型就叫做"糖瓜"。

可以发现，除了饺子，其余几种美食都是甜品。

由此可见在小年吃一些甜品，是有传统古老的养生道理的。中医养生学讲，甘入脾，可以补养气血、缓解疲劳、补充能量、和胃排毒。冬季属阴，脾胃机能强盛，因此吃甜品能很好地补充脾经、调和脾胃气血运化。脾胃吸收、运化功能好了，我们才能在冬季很好地“藏精”，为明年春季很好的“生长”打下良好基础。

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