女性冬季养生，常吃3种食物，排出子宫毒素，养颜抗衰老

1、黑椰枣

相比起红枣，黑椰枣在我们的生活中比较少见，但是在超市也是很容易买到的，而且黑椰枣的营养价值也不会比红枣低。黑椰枣含有丰富的果胶、葡萄糖、维生素、蛋白质和铁元素，具有养肝排毒、润肠通便的功效，能有效排清体内的垃圾和重金属成分，帮助净化子宫。

2、紫米

紫米在正餐中比较少吃，但是在甜品和早餐中很常见，而且紫米的营养价值要比一般的大米要高出很多。紫米含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和铁、锌等微量元素，具有补血养气、净化血液、延缓衰老的作用。能有效改善女性在冬季手脚冰凉的情况，维护子宫健康。

3、洛神花

热衷于养生的女性对洛神花一定不会陌生，因为洛神花的诸多功效都能让女性心动。活神话含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、异黄酮素和柠檬酸，用洛神花泡水喝具有软化和保护血管的作用，能有效降低血压和胆固醇，还能祛斑养颜，预防子宫早衰。

冬天的时候，由于温度低，身体本能地会消耗大量的热量来维持体温，如果身体能量不足，就会出现手脚冰凉、抵抗力低下的现象。所以女性到了冬季出了要注意保暖之外，还要常吃以上3种食物，能给身体补充能量，温暖过冬。

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