拒绝容貌焦虑！由内而外的养生美颜方式最健康！
2021年的网络热词“容貌焦虑”一定占据榜位，在这个颜值至上的时代里，越来越多的人陷入容貌焦虑的漩涡之中，时刻觉得自己不够好，继而通过整容、绝食等冒险的方式去换取，但副作用也随之而来。
爱美是每个仙女的天性。古时候的女人没有护肤品大都靠食补来养生美颜，吃一些具有滋补功效的食物，尤其是传承千年的美颜珍品——燕窝，更是仙女们心中的心头好，有此殊荣都源自于它本身的功效。
美容养颜 无惧衰老
燕窝的滋补功效非常大，含有丰富的优质胶原蛋白，可以帮助受损的细胞进行修复，吃过之后可以增强皮肤弹性，而中医研究发现它还有延缓衰老的作用。
同时由于天然保湿因子活性的作用，能有效预防干纹、保证肌肤的水油平衡，让肌肤嫩滑有光泽。
益气补血 内调保养
燕窝不仅能补血还可以活血，因为气血受阻而引起痛经的女性也可以常吃，补充在经期流失的蛋白质和氨基酸，防止贫血。
月经不调的女性吃燕窝，能够调节内分泌系统，促进体内新陈代谢，改善体质。
促进消化 调理肠胃
有些仙女体质瘦弱，吃什么都长不起肉，很大程度是因为肠胃消化吸收不好，可以通过适当地吃些燕窝来调理身体。
这是由于燕窝所含有的唾液酸能够提高我们的肠胃对于维生素以及矿物质的吸收能力，因此常吃燕窝能增强人体对营养的吸收水平。
帮助安胎 产后修复
备孕期间，吃燕窝能丰盈子宫内部的营养与唾液酸，为胎儿创造一个着床的有利环境；怀孕期间，吃燕窝可预防妊娠纹的产生，缓解孕吐，补充营养。
而分娩之后，坚持食用燕窝有利于身体恢复，并且促进伤口愈合。
提高免疫 预防疾病
唾液酸也叫燕窝酸，它是燕窝主要的生物活性成分，一般在燕窝中的含量范围为3%～15%，而优质燕窝可达10%以上，远远高于国家标准。
唾液酸是一种能够有效抗病毒的营养成分。通过唾液酸与病毒表面的唾液酸受体结合，进而竞争性地抑制病毒与宿主的细胞表面的唾液酸结合，并有效地阻止病毒发挥。
保持精致的容颜和健康的身体，从来都是一场漫长的战役。每个人都应该真正地认识自己、接纳自己、欣赏自己，远离所谓的容貌焦虑，我们要把自己的“底”打好，由内而外，充满底气的仙女才是最美的！
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