道家一直以养生之道见长。而庄子作为道家宗师级人物，他对养生的观点更是富含独特的智慧，他认为养生的奥妙在于：“为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。

这几句就是庄子《养生主》的题眼，也是庄子对养生最深刻的洞见，其中内涵，听我细细道来。

庄子

为善无近名

做善事最怕的是什么？就是追求善名。这样你做的每一件善事都迅速成为你的枷锁，把你内心锁住。

你做事情的初衷也不再是“善”，而在于别人的评价。你的初心就被遗忘，做善事成了追求别人虚伪的称赞和吹捧，而不是最本心的那个善良的自己。尤其人一旦有权有势，更容易在别人的溜须拍马中迷失自己，为了迎合别人给自己的“高帽”做了本来不应该做的“善事”，最终铸成大错。“士则以身殉名”，很多人成为了被别人臧否束缚住的奴隶，辛苦恣睢，这样的人生能长久吗？

好了歌

为恶无近刑

人在社会上最基本的底线是什么？就是法律。如果一个人无法控制自己的欲望和贪念，最终触犯了法律，必然受到法律的惩罚。

这就是人要时刻保持自己的底线意识，明白自己要做什么，不能做什么，控制自己的欲念，才能远离社会和自然的刑罚。人不仅要面对社会的刑罚，也要面对自然的刑罚，如控制不住酗酒就会伤肝，控制不住吸烟，就会伤肺，诸如此类，不一而足。

只有能能控制自己欲望的人，才是强大的人，只有强大的人，才是能够战胜困难，获得长寿的人。老子说：“胜人者有力，自胜者强”，就是这个道理。很多人控制不住自己的欲望，放纵自己，突破底线，这种人轻则纵酒伤身，重则犯罪受刑，更严重的就会丧命。

“为善近名，为恶近刑”，这些都是养生的大忌，而要真的养生长寿，最关键的就是“缘督以为经”。

养生

缘督以为经

督的意思是经脉，缘督就是说要顺应自己经脉自然，顺其自然，才能长寿。

而顺其自然里最重要的，是精神的自由和快乐。

人最难的，就是能自由的生活，快乐得遵从自己本心，不被束缚和干扰。人长寿最大的敌人也不是什么物质的短缺，而是心力的消耗。内心憔悴了，即使再好的补品也补不回来，顺应自然，保持元气，即使简单的生活也能保持心如止水，自然健康长寿。

古人说“鹤发童颜”，做到这一点的，莫不是开心快乐之人，而心胸狭小，欲望过多的，大抵难以长寿。曹操重要谋士郭嘉天纵奇才，可纵欲无度，最终也是英年早逝，他就是重谋略而缺少养生智慧，最终只能让曹操痛哭“哀哉奉孝”。

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