胃不好不能吃馒头？想要养胃，饮食该注意什么？

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胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，担负着消化食物的作用，如果人的胃部出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，慢慢的身体健康也会受到影响。

可是近几年伴随着饮食种类和饮食方式的改变，越来越多的人都养成了不良的饮食习惯，却也给胃部健康造成了一定的负担，因为如今患上胃部病变的人并不在少数。

可能日常生活中很多人感觉到胃部不舒服或者是疼痛，往往并不会放在心上，觉得稍微休息一会儿就能够得到缓解，但是这却有可能导致胃病受到拖延甚至加重胃部的症状。

其实很多人也在积极的了解一些养胃的知识，有人听说胃不好的人不建议吃馒头，可是馒头作为北方地区的主食之一，为什么不建议胃不好的人吃馒头呢？不妨一起来了解一下。

胃不好不能吃馒头？

之所以说胃不好的人不建议吃馒头，是因为馒头的原材料是面粉，而面粉当中含有大量的淀粉，人们担心淀粉进入体内之后，可能会转化成碳水化合物和糖分，从而加重身体的负担，也会影响到胃部功能的运转。

我们平时吃馒头的时候并没有特别甜的感觉，因此馒头当中的糖分含量是微乎其微的，所以就算是胃部不太好的人，适当的吃馒头也不会有太大的影响，反而经过发酵之后的馒头会受到酵母氧化的作用，帮助保护肝脏，促进肝脏当中的有害毒素代谢排出体外。

馒头作为一种主食，平时吃饭的时候可能一次性吃不了太多，因此胃部不太好的人适当的吃馒头，其实并没有太大的影响，然而我们的胃部是消化吸收的器官，因此日常生活中如果想要保养胃部，积极的控制饮食，的确是很有必要的，胃不好的人对于下面这几种食物劝你嘴下留情。

想要养胃，饮食该注意什么？

酒精

我国是一个酒文化源远流长的国家，中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，相信大家应该都听说过喝酒伤肝的说法，难道说胃不好也不能喝酒吗？

的确如此，因为酒精进入人体内之后，90%会被肝脏分解和代谢，剩下的10%则会进入到人的胃部，要知道人体胃黏膜是相对非常脆弱的，如果经常喝酒受到了酒精的刺激作用，就可能会导致胃黏膜受损，甚至还可能会增加患上胃炎胃溃疡的风险。

因此胃部功能本身就不太好的人，应该控制饮酒量，最好做到及时戒酒，或许更有助于减轻胃部的负担。

深加工肉类

像是火腿肠，肉，罐头，培根等等都属于深加工肉类，这些食物吃起来相对比较美味，有一种吃肉的感觉，那些嫌麻烦的年轻人往往就会通过实用深加工肉类的方式代替正常的吃肉。

要知道这两者是不能互相代替的，虽然说深加工肉类的主要原材料是各种各样的肉类食物，可是普通的肉类保质期比较短，为什么做成深加工肉类之后保质期就变得很长了呢？

因为这些食物在加工制作的过程中会加入各种防腐剂和添加剂，因此胃部功能本身就不太好的人，不建议吃深加工肉类，避免这些防腐剂给身体造成负担和伤害，也可能会刺激到胃部。

油炸食物

可能日常生活中很多人都爱吃油炸食物，比如炸鱼，炸肉炸串等等都是较为常见的油炸食物，不得不承认食物经过高温油炸之后，的确吃起来非常美味，让人们爱不释手，但是其中的营养元素会有所流失，油脂含量却明显升高。

如果经常吃油炸食物，有可能导致过多的油脂堆积在人的身体当中，加重身体的负担，还可能会造成身材发胖的情况，而且过多的油脂也会影响到胃部功能的运转，加重肠胃的负担，不利于养胃护胃。

海鲜

大多数海鲜的味道吃起来非常鲜美，营养价值也很高，吃到了吃海鲜能够为身体补充所需的蛋白质，钙质，各种微量元素，营养元素等等，可是胃部不太好的人最好少吃海鲜。

因为海鲜属于寒性食物，大多数海鲜当中都含有一定的寒性物质，因此胃不好的人如果经常吃海鲜，那么这些寒性物质就可能会到达胃部，不仅会加重胃部的负担，甚至还会影响到胃功能的运转。

过咸的食物

有些人饮食口味比较重，平时更喜欢吃一些太咸的食物，他们觉得这些食物吃起来要更加美味，可以起到下饭的作用。

食盐当中的钠元素含量非常丰富，如果经常吃这些太咸的食物，可能会加重身体的负担，同时也会影响到胃部功能的运转。

所以提醒胃部不太好的人，日常饮食中尽量以清淡易消化的食物为主，或许更有助于呵护胃部功能运转。

胃部健康与人的身体健康有很大的联系，因此就算是你的胃非常健康，也建议积极的养护胃部，避免胃部受损，关于养胃护胃，你还有其他的建议吗？欢迎在下方留言评论。

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