有胃病不能吃馒头 坦白说：若想养胃（尽量少碰4物）

俗话说得好，“胃病三分靠治，七分靠养”。

胃病是所有与胃相关疾病的统称，常见的有胃溃疡、胃息肉、胃炎、胃结石等，一旦患上胃病，会对身体健康造成很大影响。

引起胃病的诱因比较多，最主要的因素是不良的饮食习惯，所以人们常说，胃病大多都是吃出来的。

胃病患者会在饮食上十分节制，有人说胃病不能吃馒头，是否有科学依据呢？建议了解

有胃病不能吃馒头？

馒头是北方的特有主食，一日三餐都离不开它，当提出胃病患者不能吃馒头时，让很多北方人忍不住唏嘘。

馒头是由面粉发酵制作而成的，过程中会添加酵母粉，经过发酵后的馒头非常容易消化，可以减轻肠胃道粘膜的负担。

由于淀粉含量较高，摄入体后会快速转化成糖分和脂肪，过多食用会导致脂肪在身体中囤积，加重消化负担引起胃酸等现象。

胃病患者并不是绝对不能吃馒头，只要在摄入量上控制好就可以，除此之外，日常饮食也需要十分注意。

坦白说：若想养胃，尽量少碰4物

1、菠菜

随着养生意识的提高，大家平时饮食中蔬菜的摄入量有所提升，菠菜作为常见的绿叶蔬菜经常出现在餐桌上。

菠菜中含有丰富的营养元素，其中纤维素含量较高，有助于加速肠胃蠕动，改善排便异常、便秘等情况。

但是菠菜中草酸含量也较高，过多食用会妨碍人体对钙质的吸收，并且会刺激胃部出现胃酸等情况，建议胃病患者尽量少食用菠菜。

2、发霉的水果

新鲜水果经过放置后容易出现腐烂、发霉等情况，由于水果种类不同，发霉的时间也各不相同。

生活中，碰到水果刚开始出现变质的现象，大部分人会选择将发霉部位去除后继续食用，然而这样的做法并不正确。

水果一旦发生变质，即便将腐烂部位切除也依然会滋生大量细菌，甚至产生黄曲霉毒素，这类物质严重影响身体健康，进入胃部后会刺激胃黏膜，诱发各种胃部疾病。

建议大家转告家里的长辈，像这种勤俭节约的“好习惯”，会给身体健康埋下隐患，得不偿失。

3、油炸类食物

随着生活水平的提高，食物的种类越来越多样化，不管男女老少，都拒绝不了美食的诱惑，食欲上来了就难以压制。

油炸类食物是生活中常见的垃圾食品，这类食物在制作过程中会产生大量油脂，进入肠胃后难以消化，会增加胃部负担大量分泌胃酸，引起各种肠胃不适等现象。

医学研究表明，过多食用油炸类食物，会增加肠易激综合症的发生几率，也会导致体内热量超标出现肥胖。

胃病患者过多食用油炸类食物，会加重病情给身体健康造成无法挽回的伤害，想要养胃就要少碰这类食物。

4、加工肉类

生活中常见的加工肉类有香肠、肉罐头、熏鸡、腊肉等，这些食物在制作过程中会加入大量的食盐，高盐饮食不仅会导致慢性疾病的发生，也会对胃部造成损伤。

肉罐头这类速食产品虽然方便美味，但是里面含有添加大量的添加剂，长期摄入会损伤胃粘膜，造成各类胃部疾病找上门。

亚硝酸盐是常见的食品防腐剂，大量摄入会在体内产生化学反应转化为亚硝胺，这是一种极强的致癌物质，会大大增加胃癌的发生风险。

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