国画大师齐白石的养生之道，值得我们每个人深思

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一代国画大师齐白石享年94岁，留下无数令世人赞叹不已的名作，成为中华文化的瑰宝。但是很多人不知道，齐白石还是一位“养生”大师。曾言恪守“七戒”，回顾齐老的一生。生于战乱，一生颠沛流离，能有如此高寿，属实不易。

养生的好处呢？齐白石一生孩子众多，57岁是娶18岁的胡宝珠，78岁时与胡宝珠的第七个孩子出生，83岁时胡宝珠又怀孕了。后来胡宝珠难产而死，85岁有续弦，95岁时大闹着还要结婚，别人介绍了一个44岁的，他居然还嫌老。你说养生有用没？

齐老的七戒既：一戒烟；二戒酒；三戒狂喜；四戒悲愤；五戒空思；六戒懒惰；七戒时光空度。

齐白石每天都起的很早，上自家菜园去除草、施肥、浇水之大汗淋漓。画室永远放着一副哑铃用于锻炼，而且每次画完画就出去走一走，静静心，而且齐老还很喜欢拉二胡，尤其是晚年，晚上独自一人拉一段二胡，静下心来，远离世俗。

最重要的是童心未泯，对生活始终抱有美好的向往。率直的个性、纯真的童心。这一点极大的保障了自我健康。

齐白石一生爱好众多，谈到自己的养生秘诀，齐老坦言：“养生贵在自然，养成良好习惯，不可夸大某些养生之法之功效。”忙碌于现在高速生活的你学到了吗？

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