健康生活篇：每一天坚持养生，可以让身体更加健康哦

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健康生活篇:每一天坚持养生,可以让身体更加健康哦小可我知道拥有一个健康的体魄，我们才可以做更多自己喜欢的事情,否则的话就会力不从心,这是我们都不希望看到的事情哦。你们是不是要问小可我怎么才可以拥有一个健康的体魄呢？怎样才是养生呢？下面可可就为你们一一介绍。

说到养身，小可以前是读药学的，首先想到的是中药泡脚，也可以说是浴足，小可觉得最好买一个专门泡脚的盆。小可觉得泡脚对于是有好多的好处的，一天疲劳下来，坐下来泡泡脚，全身都会舒服好多，平时我不管多忙，在睡前我都会先泡完脚再睡觉，而且睡得也舒服。小可关注的明星吴昕也是一个养身达人，也喜欢中药泡脚。为什么泡脚是养生的呢？泡脚能促进血液循环的速度，还能够缓解身体的疲劳感，这一点小可可是深有感触，睡觉睡得特别舒服，安稳。泡脚时间在十五分钟左右就可以了。如果觉得用中药泡脚很麻烦、或者没有这个消费的条件的话，用热水泡脚也是可以的，也是一样具有养身的功效，虽然效果没有中药泡脚的好。不知道平时喜欢泡脚的各位是究竟选择哪一种呢？

养身紧靠外物是不可以的，还要自身身体的配合。第一要做到按时休息：千万不要劳动过度，小可建议要注意劳逸结合，这样不仅在做到养身同时，还能提高你的工作效率。小可每天中午都会坚持午睡，以达到下午的工作能顺心。第二要做到按时喝水：俗话说水是生命之源，要养成一个经常饮水的习惯。小可相信，肯定会有很多像小可一样的人，总是忘记喝水，所以我就在手机里下载一个提醒我喝水的APP，大家有需要的也可以下载一个“柠檬喝水”。第三要做到坚持锻炼：坚持下来锻炼，可以塑造一个好身材哦，为什么要锻炼呢？近年来，我国年轻人患高血压、糖尿病日益增加，就是因为缺少锻炼。如果你坚持不下来，可以和小可我一样，下载一个APP“keep”每天提醒你锻炼。第四要做到早睡早起：说到早睡，对于现在的年轻人来说，完成率几乎为零，个个都在争“熬夜冠军”了。要想要好身体，就和小可我一样争取每天早睡一点点吧！

小可相信女性都是很爱喝花茶的。花茶可以养颜美容，但是也可以养身。一般喝什么花茶好呢?小可平时会用枸杞子泡水喝，虽然它不是花，但是枸杞子的功效还是很好的，重要的是它也有延缓衰老的作用哦，不知道各位知不知道呢？花茶的话，小可推荐你们喝茉莉花茶、金银花茶...是小可比较喜欢喝的花茶，不知道你们喜欢喝什么呢？可留言下来告诉小可，让我也试试。对于夏季没什么胃口吃饭的伙伴们，小可觉得你们应该喝一下麦芽山楂茶，可以开胃的。

养身的方式还有很多，小可就暂时介绍这几方面，要想有一个好身体，一定要坚持做到哦，小可与你一起！不知你们还有什么更好的养生方法吗？可以留言告诉小可哦，小可也想做一个会养生的人。期待你的留言哦

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