华锋博士：养生有“3养”，你养了几处？

华锋博士曾在中国网记者的专访中分享过他的养生心得，他认为养生有三养，即养好身体、养护心灵、养好品性，养生不仅仅限于身体，更包括对心灵、灵魂的养护。身体上的不健康可能会影响心理发展，所以养生更应该是身体和心灵的双重养护，身体和心灵的完美融合才能真正做好养生。

中医源于道医

中医养生之道自古以来传承已久，古人的养生意识并不比当代少，只因传承渐渐变质，许多人知其然而不知其所以然。

华锋老师曾说过，中医起源于道医。在中国古代，道士学医，基本是师徒相传，口传心授，脉脉相承，非常神秘。中医理论更是从“阴阳五行”、“周易八卦”开始的，从而衍生出“经络”“穴位”，传承至今。而近现代，由于西方文化的侵入，诸多文化的融合，西方医学在逐步侵占中国中国传统医学的地位。

现在的中医其实是西式的中医，很多中医院校学的都是西医的检测手段加上中医的辩证手段。很多人认为中医就是辩证，这是错的。不同于西医的非黑即白，中医的辩证只是中医的一个思维方式而已，而非中医的本质。中医的本质是人体的“全息”科学，包括血、肉、性、灵、情志、三魂七魄、所谓的人格面，包括心理等等方面。

中医常能从人们的手上、脸上、脚上等部位能看出肝胆脾胃肾是否有问题，以小见大，以局部观全局，都是因为“全息”思想。中医中的“望”和“看”是有本质的区别，现在很多人觉得“望”就是“看”，实际上，看是望的一种方式，但是望有很多方式。

就如我们日常生活中的学车，瞭望，就是“看”与“感知”的结合。中医中的望、闻、问、切中的“望”，也就是感知。好的中医只要看一眼就知道问题，但并不会告诉你。有些问题是身体运化的过程，就比如有些老人活到九十多岁都不知道自身有癌症，这其实是身体允许这个问题共存。

欲养生，先养心

真正的中医是调心，欲养生先养心。过去的道医，是与你五脏六腑的“神识交流”，望气就能知道你身体的大致情况，然后还有一些观察气运、脉搏之方法。同时，如果发现一些情绪或者心理上的问题也会开导，起到一个舒心安心的作用，这些就是我们平时的养生保健。

现在很多人追求养生，祈求长命百岁。但实际上，你会看到很多长寿之人，并没有刻意地追求养生，有些老人并不像常人理解的那般饮食清淡，照样会食用肥肉……这些在常人大众看来对于养生很不健康的东西都是没有太多限制。

华锋博士曾在他修行路上，看到过有长寿老人每天饮酒，也吃很多猪肉。实际上，猪肉在道医里面，经过煮至2至4小时后，是一份有益于身体的“药”。但这不代表所有人都适合，只有特定的人才适合。

科学的养生，就是按照科学门类的五脏六腑的五行运化和身体的饮食规律，来调整身体机能。人们现在的大鱼大肉，仅为了口欲的胡吃海喝，作息没有规律，都是对身体的损害。要想养生，一定要养成健康的饮食习惯，千万不要过度节食或大吃大喝。

我们倡导全民科学健康地生活，然后提高我们幸福生活的水准，但不能说只有养生才是生命的本质，对多美好生活的向往，才是我们共同追求和努力的目标。

上德不德，下德执德。

上善不执善，下善才执善。

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