脂肪肝不可怕，控制饮食很关键，专家推荐的养生汤助你摆脱脂肪肝

对于吃货们来说，最幸福的事莫过于有酒有肉有朋友，由于过量的饮食习惯，导致很多人被脂肪肝“爱”上了。据调查，由于不良饮食习惯造成的肥胖病、糖尿病、痛风、高血压等疾病近些年来成上升趋势。因此，一定要改变不良的饮食习惯，提倡合理均衡的膳食才能保证身体的健康。推荐几款适合脂肪肝的药膳。

赤小豆鲤鱼汤

食材：赤小豆150克，鲤鱼一条，玫瑰花6克。

做法：将鲤鱼活杀去肠杂，与另两味加适量水，共煮煮烂熟。去玫瑰花调味。分2～3次服食。

功效：具有保肝降脂的功效。适用于脂肪肝。

赤小豆鸭汤

食材：青头鸭1只，赤小豆250克，草果1个，葱白、生姜汁、精盐各适量。

做法：将青头鸭宰杀，去毛及内脏，缝合后将鸭放入锅中，加适量水，用小火炖至青头鸭熟烂时，加适量葱白、精盐、生姜汁即成。空腹饮汤食用。

功效：具有健脾开胃，利尿消肿的功效。适用于脂肪肝。

冬瓜三豆汤

食材：冬瓜250克，蚕豆100克，绿豆60克，白扁豆30克。

做法：将冬瓜洗净，去皮，切块，同蚕豆、绿豆、白扁豆一同放入砂锅中，加水适量煮1小时，取汤即成。每日早晚分饮。

功效：具有健脾利湿、清暑消肿的功效。适用于糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。

西红柿山楂陈皮羹

食材：熟西红柿200克，山楂30克，陈皮10克，湿淀粉适量。

做法：将山楂、陈皮分别洗净，山楂切成片去籽，陈皮切碎，一同放入碗中，备用。将成熟的西红柿放入温水中浸泡片刻，反复洗净，连皮切碎，剁成西红柿糊，待用。砂锅中加清水适量，调入山楂、陈皮，中火煮20分钟，加西红柿糊，拌匀，改用小火煮10分钟，以湿淀粉勾兑成羹即成。早晚餐分食。

功效：具有降脂减肥，通脉散淤，降脂保肝的功效。适用于脂肪肝。

茯苓豆腐

食材：豆腐500克，茯苓粉30克，松仁40克，胡萝卜、香菇、鸡蛋清、精盐、黄酒、鲜汤、淀粉各适量。

做法：豆腐挤压出水，香菇切片，胡萝卜切成菱形瀑片，鸡蛋清打至泡沫状。将豆腐切成小方块，撒上茯苓粉、精盐，然后将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清、摆上香菇、胡萝卜松仁，入蒸锅内用大火蒸10分钟，取出。鲜汤、精盐、黄酒倒入锅中，烧开加淀粉勾成白汁芡，烧在豆腐上即成。佐餐食用。

功效：具有健脾化湿，减肥降糖的功效。适用于脂肪肝。

脂肪肝患者一定要合理膳食，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，摄入足量的蛋白质。

如果觉得《脂肪肝不可怕，控制饮食很关键，专家推荐的养生汤助你摆脱脂肪肝》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！