感觉下面特敏感，一刺激就感觉要射，手淫频繁

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      你好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。因此，为了自己的身体健康，一定要及早戒掉手淫。

想要改善手淫，这些方法可以帮到你：

（1）一定要有戒除手淫的决心和毅力。相对于男女啪啪来说，手淫对身体的刺激过于弱小，一旦身体适应了手淫的刺激发生射精，在正常的男女啪啪中，早泄就很容易发生。性功能恢复过程中，一定要戒除手淫决心和毅力，要有否则很难纠正错误。

（2）心态要平稳。对于初试性生活的男人来说，女性的裸体等刺激极为强烈，如果射精的阈值是10级，那么这些刺激就会使男人达到8级，啪啪时再稍加刺激，那么早泄就是必然了。多次早泄，男人对自己的怀疑、女性的不满更导致啪啪时的心理负担加重，早泄更易发生，产生了恶性循环。所以一定要杜绝平时的意淫，坚决不看黄片！加强与异性的接触，习惯女性某些身体部位的暴露，习惯性前戏都有助于心态平稳。

（3）合理使用药物，延长啪啪时间。耐美尔这类延时喷剂延时效果就非常好，同房前喷两下在龟头处，吸收后有助于改善早泄，延长爱爱时间。另外，耐美尔延时喷剂也是唯获得国家食品药品监督管理局批准的早泄治疗药物，值得信赖的延时喷剂！

通过以上方法能很好的改善手淫频繁引起的早泄，让自己的伴侣更满意、让自己更自信，家庭美满，祝你幸福。最后说一句，性生活也一定要节制，古人常说凡事有度，有规律的生活才健康。

平时要主动摩擦龟头和冠状沟处，可以用道具,自己掌握火候。一般做法:将左手紧握荫茎包皮向荫茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环妆摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。

徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。

照着以上三点，尝试坚持做，相信会在短时间内明显降低龟头的敏感度！如果还有其他别的问题，也可以直接加我询问。

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