男人过度手淫自摸会有哪些危害？

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自摸过度可能擦伤皮肤

因自摸造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病（由于自摸时的过度挤压，而在小弟弟轴形成斑块）。如果有这些问题，需要减少次数。

可能会造成射精问题

经常自摸的人给自己过多特别的刺激，爱爱宝典介绍说但在爱爱过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

过度自摸易致精虚

过度自摸不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫未定，优柔寡断，急躁乖戾，多疑恐惧。爱爱宝典介绍说遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

自摸过度影响寿命

这并不是危言耸听。假如过度自摸，所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的肺生之本，造血之源。爱爱宝典介绍说过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前朽迈、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

影响工作和人际关系

当你选择在周五晚上自摸而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整自摸频率。

过度手淫是对身心有影响的，我曾经也是已经到成瘾的程度，感觉一天不做就缺点什么，像吃饭呼吸一样自然，因为一开始也没重视过，也没有多大的罪恶感。但时间久了身体上就开始出现一些问题，初虚汗，睡眠质量下降，抵抗力下降（因此得过荨麻疹，跖疣，血胞刺，换季必感冒），精神上比如很难保持长时间集中注意力，严重时会感到焦虑。

我也试图去控制，一个礼拜两个礼拜忍住，但是这种行为已经成了一种习惯，所以越控制越渴求，就像非理性的减肥忍住不吃东西一样，一旦某一次没忍住就会有一次报复性的满足，暴饮暴食，徒增罪恶感，这样会对心理产生一种负面影响，缺乏对自己的认同感，长此以往人回缺乏自信，变得消极悲观，可谓是遗患无穷。

我的做法是为自己设障碍，做之前去抽支烟，或是想一下今天发生过什么可能导致要sy的诱因，重要的是要立刻记下来，可以引以为戒，二是不要看或者听能引起性趣的东西，看到立马关掉，这样能减少很多诱因，再就是sy的工具一定要放在不容易拿到的地方，最好是一层套一层装起来，每拆一层就会消耗自己的一点兴致，有时候想到要翻箱倒柜就懒得动了。

人最大的敌人是自己，那个像小孩一样又哭又闹的自己，当一个小孩哭闹时可以给他块糖，或是给他讲一个他喜欢的故事，转移一下他的注意力。不然就是尽量少带他去路过玩具店，或是游乐园。

别担心.手淫时间短是很正常的..

不能和爱爱相提并论...手淫还要看你当时的情绪和状态..

例如你边看A片..或者满脑那东西..当然快啦.

记住..手淫只是想感觉下兴奋而已,,不要误会就是爱爱,,

如果你真的想长点时间的话,,可以分散下注意力,,,

放慢点节奏,你想想,真实爱爱都没那么快吧,呵呵..

平时多锻炼身体也不错....

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