深圳五口之家的周末午餐，吃的清淡养生，网友说这还是湖南人吗？

今天是周末，我们一家四口加上老妈五个人。今天去超市逛了下，买了一堆蔬菜和肉类还有水果，中午做了五菜一汤。因为家里孩子吃不了辣椒，所以除了一碟腰花有辣椒，其他都是没有辣椒的！特别清淡养生。

这碟尖椒腰花。真的特别下饭。老公的最爱。两个腰花去了30多元。算是里面最贵的菜喽！加上尖椒，嫩姜，蒜末爆炒。真是又香又下饭。腰花一定要切薄点。那样炒出来才均匀。

豆角炒瘦肉。小孩子吃。有荤有素，营养均衡搭配。

生菜炒瘦肉。特别适合小孩子吃.1岁多的小女儿也吃了很多。

葱花煎蛋。老公和小孩都特别喜欢吃。把葱花切碎和鸡蛋一起搅拌均匀。然后放点盐搅拌均匀。热油煎炸就行。

这碟是炒老南瓜，很香甜，放了一勺糖进去炒。特别好吃。只需要放糖和盐炒熟洒把葱花就行。

紫菜蛋花汤。营养又美味。女儿喜欢吃汤泡饭。所以经常做这个紫菜蛋花汤。

饭后水果，枣子，又香又脆。现在枣子上市，是吃枣子的时节。

一顿饭下来。吃空了两个碟子，其他碟子也吃的剩下一点点啦。腰花吃了一半。一锅米饭全部吃光。还是挺符合大家口味的。

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