时间短怎么调理怎样才能治好

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针对于你性生活时间短的情况，建议你：

1.调节好心理

平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。

2.身体放松

放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟射精时间。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的，这两块肌肉紧张起来能增强快感，但也会让膏潮来得更快，所以说性生活时，身体要放松。

3.选择性生活时间

可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行性生活，避免疲劳导致性生活不和谐，或者不应期过后再进行，这些方法都能达到延长时间，控制射精的效果。

4.改变体位

可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

5.注意饮食并加强锻炼

男性性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高以及含锌量高的食物，对男性性能力有很大的好处

6.辅助耐美尔延时喷剂

可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些耐美尔纯植物延时喷剂，帮助降低龟头敏感度以及延长爱爱时间都是很快速靠谱的办法！

早泄让男人们不仅面临着许多的尴尬，也会影响到家庭的和谐！那么早泄该如何调理改善？

早泄的调理方法：

1、不必忌口

预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、多吃壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、按摩预防（详见后期文章）

4、戒烟酒

5、延时产品改善

早泄患者在做好日常的调理下，可以配合中药类延时产品进行治疗改善，比如“耐美尔延时喷剂”，不妨试试，效果是很显着的。

6、处理协调好人际关系

家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次同房不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

7、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

如何调理早泄 常吃六种食物

1、羊肉

羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。

2、果仁

德国的研究者发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

3、淡菜

淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效阻拦、早泄、房事过劳等症。

4、麦芽油

严重缺乏维生素E会导致小弟弟退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

6、鸡蛋

因为鸡蛋是公认的人体性功效营养载体，它是人们在性生活之后，有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力

时间短怎么调理怎样才能治好，试试看这些办法：

1、饮食：少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

2、睡眠 ：不要熬夜，早起锻炼。

3、心情：每天保持愉快的心态。

4、运动：每天坚持深蹲，提肛运动，游泳慢跑都是有帮助的

5、外用：辅助耐美尔延时喷剂帮助改善早泄，提高性生活时间效果非常好。时间短调理早泄这个方法快捷方便，你不妨试试看。

你没手淫过还能勃起不该这么短啊，是不是包皮啥的，我是手淫导致的我知道，几年了经常手淫，时间短怎么调理才能治好呢，唯有多锻炼身体，身体是革命的本钱啊，时间短主要的还是龟头敏感自己多磨差降敏有用的，

楼主你勃起什么的都正常，只是爱爱时间短，想要解决时间短的问题就容易多了，房事前可以喷一喷耐美尔，这样既可以降低闺头敏感又能延迟时间，提高你性生活质量，何乐而不为呢。

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