吃什么食物能够提高性欲

性欲是性生活的动力，有的忍天生性欲比较低，那么这对夫妻的性生活有很大的影响。那么，吃什么食物能够提高性欲呢？一起来看下。

男性助性食物

1、生蚝

这相比很多人都听说过，生蚝营养价值很丰富，它还有一个作用就是催情。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需，有利于增强自己的性欲。

2、牡蛎

牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

3、香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

4、无花果

无花果是很不错的助aiai的水果，它能够增强男性的精子活力以及精子的数量，而且它还有助于我们的心脏健康，对于一些心脏疾病也是非常的有帮助。

5、蛋

各种各样的蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5，是性欲中必须具有的因素，这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5，而并非只是鸡蛋中含有。

女性助性食物

1、芹菜

芹菜不仅美味可口，对女性也是非常有益的食物。芹菜有助调理月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的不适症状；同时芹菜中含有丰富的植物纤维，有助保持大便通畅，预防便秘，更好地排出体内毒素。

2、芦笋

芦笋中含有丰富的叶酸，有助调节紧张情绪，缓解压力，特别适合事业家庭忙碌的女性食用。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。

3、杏仁

杏仁中有丰富的维生素E，可以促进女性荷尔蒙分泌，并藉由抗氧化作用预防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、芦笋和南瓜等食材也富含维生素E，是能增进女性魅力的食物。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸，以及人体所需的各种微量元素，有助女性强壮体魄、提高性能力。经常吃葡萄有助增强性欲，性福轻松享。

5、黑豆浆

黑豆浆既有助增强性欲，还有很好的美容养颜功效。黑豆浆以黑豆为原料，黑豆中含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性必不可少的营养元素，其中异黄酮物质具有雌激素样作用，有助提高性欲和滋润肌肤。

乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素b1、维生素e、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有一定的帮助的。

巧克力不仅是情人节最好的礼物之一，同时生理学家们通过研究后发现，巧克力真的是最充满爱情的味道的。因为其具有稳定神经开放感官的感觉，给人一种更加轻松，兴奋的体验，是非常好的助兴食物。

说红酒能提高能助性由来已久，在很多电影情节里，男女主人公要开始甜蜜的X爱之前都人先来一杯红酒的。事实适量的红酒具有促进血液循环，能使人们拥有一个更加轻松的状态。

如果觉得《吃什么食物能够提高性欲》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！