糖友养生也得讲规矩：4个错误，从今天起改正过来

养生成了糖尿病患者生活中必不可缺少的话题之一。但有不少年轻糖尿病患者的养生方式真是让人百思不得其解。比如敷最贵的面膜熬最晚的夜、喝啤酒加枸杞、吃着火锅喝凉茶等等。这些奇葩的养生方式也就只有年轻糖尿病患者想得出来。而有些中年糖尿病患也会这么做，其实这样的养生方法对高危糖尿病人群来说是十分不利的。

老人常常会对年轻一辈人说：不要这么做，到老了你就知道错了。可很糖尿病患者就是不相信。俗话说：不听老人言，吃亏在眼前。若有经验的人都会知道，等到自己年纪在24岁以上时再回味过去年长者对自己说过的话，这才恍然大悟。于是有很多糖尿病患者会给自己制定一些养生方法，但事实证明真正能做到的没有几个，甚至有些糖尿病高危人群选择了错误的养生法。

谁都想要长命百岁，但人总有生老病死的时候。据我了解，有很多人患有糖尿病。这与人们生活水平、饮食习惯、生活习惯有很大的关系。而对糖尿病高危人群而言，更要注重这几点！

1、糖尿病患者对保健品、养生补品想吃就吃

盲目的养生方法对健康只有坏处没有益处，胡乱吃保健品、补品有可能会吃出病来。这就好比有病乱投医一样，不要一味觉得保健品、补品是最好的，天天吃也没什么。对于糖尿病高危人群来说，在吃这些东西时，做好先咨询医生的意见。

2、糖尿病患者认为吃五谷杂粮不生杂病，便把五谷杂粮粉当作是养生的首选食物

爱养生的人都会说五谷杂粮养人。五谷杂粮含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，它既能促进肠胃蠕动又能给人提供下相应的营养。后来很多人为了贪图方便，索性把五谷杂粮打磨成粉，其实这么做不仅不养生还可能给健康带来危害。此外，对于某些疾病的人而言，使用五谷杂粮粉对身体非常不利，比如糖尿病高危人群，这不仅营养不能完全吸收，其磨成粉之后还会增加升糖风险。

3、糖尿病患者一味食用维生素

很多高危糖尿病人群总觉得缺什么就补什么，每天吃一粒维生素当作是日常必做的事情之一。虽然维生素是人体必须的营养物质之一，但就不等同于每天都要额外摄入维生素。其实在我们日常生活饮食中，糖尿病患者就会摄取各种维生素，只要饮食均衡了，没有必要再额外使用维生素。对于糖尿病患者来说，吃过多的维生素不但没有起到养生作用还适得其反。

4、糖尿病患者一味相信网上各种养生妙方、偏方

如今是个网络社交时代，很多人一有什么问题就会到网上求助。有很多人会在网上分享许多关于糖尿病高危人群的治疗妙方和偏方。这些方法看似很好但未必都适合自己。尤其是有糖尿病的人要慎重选择！

综上所述，糖尿病患者要注意啦，糖尿病高危人群应该注意以上这些盲目养生法，要为自己的健康负责任！

如果觉得《糖友养生也得讲规矩：4个错误，从今天起改正过来》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！