延长爱爱时间的物理方法都有哪些？

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早泄是很多丁友都怀疑自己有的病，虽然大多数人根本不早泄，但是时间不够长确实会带来一些尴尬，也会觉的自己很失败，影响恋人、夫妻之情的感情。很多丁友问丁丁有什么方法能延长射精？

①冷水冲洗或毛巾湿敷小弟弟每晚睡觉前，用冷水冲洗小弟弟3~5分钟，或在爱爱前先用冷毛巾湿敷小弟弟数分钟，让小弟弟血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

②延长性前爱抚延长爱爱前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓cha入小弟弟，从而可以缩短女方达到性膏潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

③选择爱爱时间夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。

这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

④减少小弟弟敏感度一种方法是戴一层或多层避孕套，降低小弟弟与yin道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。

另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

⑤二次射精后再同房在同房前，通过爱爱或非爱爱形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年男性。

⑥间断式交法在爱爱中，男性有射精预感时，立即停止小弟弟提插，把小弟弟留在阴内。女性在性兴奋时yin道扩张，小弟弟头没有接触yin道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失再爱爱。如此反复间断式爱爱可以防止早泄。

⑦下拉阴囊和睾丸法在爱爱活动中，男性在射精预感时，可见阴囊收缩，睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性阴囊和睾丸向下牵拉，这样可以降低男性兴奋性。 若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至小弟弟根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。

因为温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和小弟弟的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。 不仅是小弟弟根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。

⑧坚持做锻炼才还是重要的，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。

耐美尔延时喷剂就是采用物理方法：此类喷剂只对物理层面进行影响，从而达成延时效果，不对神经元、分泌系统进行化学刺激，是副作用最小的一类。此类喷剂因为不麻痹神经，也不对小弟弟体产生刺激，因此有不麻木（不麻痹神经）、不灼烫的特点。其中的丁香提取物中有一种物质呈骨针状结构，能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，同时却不对细胞体产生刺激。毛细血管中的血细胞能够迅速分解和转运神经元细胞分泌的神经递质（负责快感传导），从而极大的增强了延时效果。

想要延长爱爱时间，做足前戏真的很重要，我每次都会亲吻挑逗老婆上下，把她弄膏潮后我再爽，这样他就不会嫌我时间短了。有的时候我也会喷上耐美尔喷剂，这是种外用的物理延时剂，每次喷个两下就能玩好久，效果蛮不错的，你可以一试。

性生活是夫妻生活中非常重要的一部分，夫妻感情的和谐与否，与男女是否有合谐的性生活相关，而性生活时间的长短可以衡量性生活的质量。

一、通过挤压男性器官来延长

当感觉到快要射精的紧急情况下，可以先将男性器官取出，将食指和中指放在男性器官的冠状沟上，拇指放在相应部位，进行相对挤压，以降低性器官的兴奋感，如此，反复操作，每隔几秒钟放松一次，这样多做几次，就可阻止射精。

二、调整抽搐的速度

在性生活中，如果感觉到快到射精时，男性可以撤回、或暂停男性器官的抽搐，这样可以减轻紧张情绪，休息片刻后，然后根据情况恢复抽搐，反复重复这些行为，可以明显地延长性活动的时间。

三、增强体质

一般来说，当体质好时，夫妻在性生活时的时间会延长，所以，在此基本上，必须要锻炼并注意补充营养，有一些补品可能对于改善性能力有很大帮助，但实际上，心理影响大于生理效应，所以，只有身体的综合素质提高才是根本。

四、多吃香蕉

因为香蕉中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，而这种物质被认为对于男性的性功能有很好的增强作用，而且还含其他的维生素、矿物质等，它在一定程度上令人体的各项功能有所提高。另外，香蕉也是很好的调情工具，夫妻不防用来一试。

总而言之，以上所介绍的办法对于夫妻生活时间短的情况有很好的改善作用。由于夫妻生活的时间长短，受到多种因素的影响，所以，只有找出原因，并加以调理，这样更有利于夫妻生活的美满。

1、冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制谢金的能力，缓解早些。

2、气息训练

早些患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使荫金、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

此时气由闺头经荫金向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长谢金时间，缓解早些。

戴套减敏或者转移注意力都是很好的办法，总之做足前戏，别太快进入主题，一句话先把女的弄爽了一切都好办。

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