社交账号上疯传的养生谣言很多，你信了多少？最好一个都别信

相信大家都在自己的社交网站或者群组里看到一些养生文章，也会被家中的长辈摁着学习这些养生知识。虽然有些文章确实说得很对，但是绝大多数的养生文章都存在一些问题。大家一定要擦亮眼睛，辨别真伪，不能人云亦云。

有哪些在朋友间疯传的养生谣言？

1、早起喝淡盐水可以排毒

早起喝一杯淡盐水能够排毒，是流传时间非常久的一种养生方法。虽然流传的时间久，相信的人比较多，但它确实是一个养生谣言。早起喝淡盐水并不能达到排毒的效果，因为排毒本身就是一种不存在的过程。而且早上喝淡盐水还会让血压升高，对于一些本身就有高血压的人来说，会带来很多风险。早上起床以后喝上一杯白开水就可以了，没有必要放盐。

2、痔疮膏可以替代眼霜使用

痔疮膏可以替代眼霜使用，可以淡化细纹和黑眼圈，这是很多美容文章上写的内容。也有很多人深信不疑，甚至不惜买痔疮膏回来尝试。实际上这是一种谣言，痔疮膏之所以给人一种可以当眼霜的错觉，是因为它能够保湿，里面有甘油等成分。但是痔疮膏毕竟是一种药物，眼睛周围的皮肤又特别的娇嫩，长时间的使用不仅没有保养的效果，反而会让皮肤衰老得更快。想要淡化细纹，想要消除黑眼圈，就应该买真正的眼霜，使用痔疮膏替代是不可取的。

3、红酒能够软化血管

相信大家也经常在朋友的社交账号主页看到类似的文章，文章建议每天晚上睡前喝一杯红酒，达到软化血管的目的。实际上这也是一种错误的说法，这种方法根本没有这种功效。红酒当中确实会存在一种叫做白藜芦醇的物质，这种物质有养护血管的功效。但是红酒当中的白藜芦醇含量非常的低，如果真的想达到软化血管的效果，每天至少要喝一升的红酒，而喝一升的红酒给身体健康带来的危害有多大，相比而言就知道这种方法有多不靠谱了。想要让血管更加健康，就要养成健康的生活习惯，不要使用那些所谓的偏方。

4、流感季节应该在屋里熏醋

春季是流感的高发季节，很多人听信了这种养生谣言，在家中天天熏醋，让自己苦不堪言，总是被熏得流眼泪。其实这只是一种心理安慰，虽然醋当中含有醋酸，醋酸有杀菌消毒的功效，但是想要达到消毒杀菌的目的，房间里醋酸的浓度要很大才行。即使达到足够的浓度，也是得不偿失的，因为醋挥发出来的刺激性气体会刺激到人体的呼吸道黏膜，虽然确实杀菌了，但是会带来新的呼吸道疾病。

现如今正处于一个信息飞速发展的时代，正处于一个信息飞速传播的时代。但是这么多的信息，并不全是靠谱的，有很多错误的信息混杂在其中。养生固然重要，但是要使用正确的养生方法。在社交账号看到养生文章不要轻信，要查询一下看有没有科学依据，要擦亮眼睛，辨别真伪，这样才能真正达到养生的目的。

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参考资料：1.《这些在社交账号疯传的养生文章，其实都是谣言》，新浪新闻，2021-01-132.《网络养生文章太多，怎么知道哪些是伪科普呢？专家4点分析来支招》，新浪新闻，2021-02-23

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