谁说女星离不开美颜滤镜？这8位女演员个个是养生达人，美得太真实
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如今的女明星们，一个个在镜头之下都美得十分精致，但还有一种照片叫“生图”，即没有经过任何修饰处理，无美颜无滤镜的图片。
不少人在“生图”中，无论身材还是皮肤状态就“露馅”了，大众便感慨：明星离开美颜滤镜也就是普普通通的路人！
所以有的明星，生怕网友们拍到“生图”影响了自己形象，出门在外，裹得严严实实。
不过有8位女演员倒是一点都不怕，即便在工作镜头中，也非常真实，素颜那是常有的事儿。
究其原因，是她们对养生的执著和热爱。
01 孙俪
前些天有网友在上海某商场偶遇孙俪，令人不解的是，上海足足30多度的高温，大多数女孩穿的都是短衣短裤又或者是裙子、凉鞋，孙俪却是皮鞋、长袜、长裤，还有一件冬天的外套。
或许是在商场试衣服才穿了那么厚的外套，但是她的长裤长袜已经显得非常与众不同。
记得之前北京气温也不低，网友逛街遇到杨幂时，她身着清凉，和孙俪的穿搭完全就在两个季节上。
说起来似乎孙俪在风度和温度之间，一直以来都更注重温度，她在圈内也是出了名的“养生达人”，从吃、穿、运动、生活，她都自有一套。
孙俪不像其他女明星一样刻意节食、减肥，反而有时候还会趁助理不注意偷吃零食，比如自己说了要断糖，拿起糖葫芦来却忍不住。
还给自己找理由说：“吃山楂总比吃蛋糕好吧？”
但她吃归吃，却非常讲究，比如大家都不敢常吃零食，但是孙俪因为怕拍戏时候饿，随身携带零食。
而这个零食是她自己制作的坚果饼干，用的食材是核桃、葵花籽、南瓜籽、芝麻粉、松子。
且每逢初一、十五，孙俪经常会定期打卡，吃素日到了，晒图监督自己，每天饭点也很规律，7点半吃早餐，12点准时吃午餐，6点准时吃晚餐。
这样的坚持，让她一直以来，身材都保持得很匀称。
除了饮食，她还每天保持做运动、做瑜伽，即便拍戏再忙，也要抽空做，而且在春夏秋冬四个季节，选择的运动方式也不一样。
在穿着上，之所以孙俪大热天穿着长袜，是因为“寒从脚入”的理念，她还叮嘱网友们：“穿袜子一定要穿到三阴交，你穿船袜就等于没穿袜子！”
除了她自己，她已经带动了全家人一起养身，晚上带孩子泡脚已经成了生活中一天不落的家常事。
连邓超有时候都忍不住调侃她：“你养生那么好，你延年益寿，你会孤独的！”
不过说来娘娘已经39岁了，作为两个孩子的妈，每次出现在镜头里都活力满满，甚至比年轻时候的颜值还要在线。
虽然有了岁月的痕迹，但整个人是自然老去的健康状态，让人看起来很舒服。
02 李若彤
大湾区的中秋晚会上，李若彤和温碧霞、赵雅芝、陈松伶同台，姑姑优势尽显。
55岁的年纪，一眼望去，她是其中最少女的一个，除了礼服颜色非常粉嫩和少女，李若彤的身材也十分令人羡慕。
一般情况下，这种浅色，又有太多点缀容易显胖的礼服，普通人是不太敢碰的，但是李若彤穿起来没显胖反而还看起来很苗条，两个胳膊都露在外面，也一点赘肉都没有。
这就要归功于她平日的“养生秘诀”：运动。
在李若彤的生活当中，她有6个坚持多年的习惯，其中有4个是关于养生的：
坚持健身20年，维持6块腹肌；
注重饮食，体型20年不变；
坚持每天梳头200下；
坚持每天眼部护理；
其中李若彤所谓的注重饮食，不是不吃，而是吃得营养吃得饱，因为她直言自己吃饭就是为了健身。
在她的个人社交账号上也可以看到，姑姑的大多数日常都是在运动中度过的，55岁还如此气质出众，她用行动诠释了一句话的真谛：“生命在于运动！”
03 高圆圆
高圆圆前几日出席品牌活动，一身吊带露背的黑色长裙，性感中又尽显气质，网友们感叹：“不愧是冻龄女神，一点都没老！”
不过这般气质和容颜背后，高圆圆也是下了不少功夫，和李若彤的运动养生不一样，高圆圆聊起养生之道，三句话不离“老中医”！
她和孙俪有些相像之处，不太喜欢露脚踝，所以当天气转凉的时候，她会选择长裙搭短靴，遮住“三阴交”的同时，也让自己的身体不那么闷热。
孙俪出门，包里常备小零食，高圆圆却是常备艾灸贴，除此之外她还分享自己平日的饮品，是煮山药水喝。
因为高圆圆的母亲之前身体不太好，一直都在找中医治疗，加之其朋友有一些也是做中医的，所以高圆圆的确对这方面很感兴趣，喜欢自己研究，甚至有空就会认真学习《本草纲目》。
看来“女神”的气质，除了天生的底子，还得有一些后天的养成方法啊。
04 李冰冰
说到“不老容颜”，除了高圆圆以外，李冰冰也算其中之一，李冰冰如今已经48岁了，可是前段时间去环球影城的打卡照，却依然宛如少女一般。
照片里李冰冰穿了一件无袖马甲搭配长裤，头上还绑了不同颜色的发带，手臂上一点赘肉都没有，身材也非常高挑匀称，少女感十足。
本以为明星们的美都是钱砸的，看到她中秋的动态才知真相，不少女明星都奔赴各种晚会现场时，李冰冰却晒出了自己在健身房运动的图片，连过节都不休息，真是够拼的。
在运动之中，李冰冰最在行的应该是瑜伽了，她在多个场合都给大家示范过标准的瑜伽动作，甚至还在节目里拉着吴彦祖和唐艺昕一起练习。
除了运动之外，李冰冰在饮食上面也颇有研究，和唐艺昕吃饭时，看到饭桌上有姜，她便开始普及知识：“孔子一生不离姜食，姜是好东西！”
聊起自己的拿手菜番茄炒蛋，她也能说出一番道理：“别小看了这道菜，番茄炒熟以后才有茄红素，鸡蛋里的营养和蛋白质是最接近人体所需的……”
很多人吃家常菜时，应该没有研究那么多小道理。
去《向往的生活》时，李冰冰还一展技能给老友何炅、任泉拉筋。
论养生，李冰冰真是比较全能型的选手了。
05 海清、张钧甯
也是在《向往的生活》，海清被黄磊爆料其“海大夫”称号，张钧甯更是随身携带艾灸工具。
海清去蘑菇屋的时候正值炎热的夏天，大家都在喝冰牛奶解暑，她却摇摇头：“我不要，我要喝热水”，同期嘉宾任重就很疑惑，热水喝一口就出汗了。
海清却表示：“就是要出汗”，黄磊还开玩笑说：“海清都不说喝冰牛奶了，她看着大家拿着冰牛奶，她都觉得有一股寒气！”
看到蘑菇屋的狗伸出舌头，她第一反应便是：“这个舌苔真好，这是我见过最好的舌苔”，当场把大家给逗乐了。
和黄磊拍戏的时候，还主动申请给黄磊扎针灸。
不过这都是海清自己摸索出来的养生之道，44岁的她，如今看上去的确比很多同龄人状态好。
张钧甯的养生也是众所周知的，她也喜欢自己钻研中医之道，并且参加节目时，每天坚持早起跑步锻炼。
别人的女明星害怕素颜，或者素颜完全大变样、气色大减，但张钧甯几乎没什么变化。
06 曾黎
自从参加了《浪姐》以后，中戏96级表演系班花曾黎又引发了大众关注，大家觉得，比起同班同学章子怡、胡静、梅婷、袁泉、秦海璐，曾黎即便到了如今，依然气质出众。
这其中的原因，胡静早就透露过，她表示：聚会时根本跟曾黎吃不到一起去，因为她吃素！
最近曾黎也经常开直播和观众聊天，镜头当中，她给人的感觉就是很悠闲又很清爽，并没有浓妆艳抹。
被问到保养方法时，曾黎就表示自己吃素16年了再加上经常喝茶，以及心态的放松。
大家不难发现，其实曾黎凭借《男才女貌》中颜如玉一角被熟知以后，她的事业并没有红红火火，甚至很长一段时间在娱乐圈几乎都见不到她的身影。
当今不少女人为了过上很好的生活，把自己逼成了女强人，每天努力工作，一点都不敢松懈，但是曾黎似乎对自己的要求并不高。
随着年岁增大，她不太纠结很多生活中的细微小事，把心放宽，自然而然整个人的状态就比较松弛，能够接受任何事情的任何结果。
的确，心态对于一个人的状态非常重要，都说爱笑的女孩运气不会差，其实不是运气不差，而是心态好。
07 周迅
近些年周迅也慢慢不太参演影视剧了，而是更多以参加慢综艺的形式出现在大家视野中。
每次参加节目，大家对她最深刻的印象就是养身，无事的时候，她坐在那里，不自觉地就会用手按摩着自己的穴位。
喝的咖啡里面，也经常会放进去几大块姜片，
对于日常生活，周迅也安排得非常规律：9点上床10点睡觉，早上5点半起来练功。
这也难怪如今已经46岁了，很多人还是觉得她有张娃娃脸，像是不会老一样，美得很自然。
其实每个人都会经历衰老的过程，只是因为明星们经常要上镜，所以更注重自己的容貌、皮肤和身体状态，从而部分人会产生容貌焦虑。
面对这种情况，有人盲目依靠各种医疗手段，可是随着岁月流逝，当关掉美颜滤镜时，容貌让人无法直视。
有人就从运动、饮食等方面步入养生行列，保持身体健康的同时，接受自然地老去。
这种美，才是最真实的。
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