当代热衷健康美食的年轻人怎么都住进了医院？医生：一天最少三个

在21世纪的当下，健康成为了当代生活的主旋律。随着物质水平的提高，越来越多的人更加看重生活中的精神状态。而在以瘦为美的现在，减肥成为了卡在国民头上的第一把剪刀“要么瘦，要么死”。

但是生活节奏的迅速和工作息息相关，996大行其道007后来居上，朝九晚六早已成为过去，所以有时间去减肥去运动的人寥寥无几。饮食担起了相当大的责任，不仅要健康，还要能瘦身，要能刮油，还要求它负卡路里。我只能说这届年轻人，真的都在想桃子。

但是就是这样，美食承担的责任被无情的压死在了这里，即便是满汉全席，宫廷料理在现在人的眼里也必须先计算好热量、分量、数量、钠含量、糖含量、脂肪含量才能下嘴。慢慢的风向变了，我们最常见的那些“健康食物”成为了年轻人生活的主心骨。

医生：“一天最少三个”这是厦门第二附属医院的医生不小心说出来的气话。“年纪轻轻就这病那病，饭不好好吃，觉不好好睡，人生刚开始做身体就垮了”“什么健康美食，吃完全都住院！”

第一种：水煮

我们都知道健康美食，那就一定要健康和美味，但是大家大多都本末倒置。说健康要保持适度饥饿，没那么大家就开始集体不吃饭。说健康需要运动，那么大家就三更半夜开始锻炼。水煮受到追捧，少油少盐被大家做成无油无盐，这一届人的病就是过度的病！

水煮菜不止一次受到抨击，只有膳食纤维，人体三大营养素一样没有，根本无法支撑人体的生命活动。就这样人们把自己吃水煮当成修行，吃着吃着居然吃出了快乐。但是违背身体意愿的，到头来都进了医院。一查原因“贫血”。

第二种：油炸

不知道什么时候油炸食物中也有了健康的说法，对的，没错！好像一切能减肥，能瘦身的食物都与健康有关，所以油炸不会胖那么油炸就也健康。鸡胸肉鸡腿肉健身必备，那么油炸鸡排鸡腿吃上一吃同样就是补充蛋白质，还那么美味，一举两得。

油炸虾、炸牛肉、炸鸡肉串串等等都是健康美食，当代年轻人对此乐此不疲。你要问他们有多久没吃过米饭，他们可能默不作声，但是你要问他们多久没吃炸鸡，他们回答的异口同声“那不可能”所以胃癌找上了门。

第三种：烧烤

烧烤也是三宗罪里的一种，烧烤中大量的致癌物，究其原因是食材烤制过程中产生的物质并不干净，但是与上面同理，健康就等于减肥，能减肥的食物就是健康。所以烤鸡肉串，烤牛肉串，烤鱼烤虾每一种都成为年轻人餐桌上的常客，一天不吃都感觉白活了。所以这个时候肝癌也来了。

第四种：吃药

健康，怎么才能健康？那就得吃药。吃药维持健康，吃药保证健康。但是难道不是有病的人才吃药么？没病吃药有病呀！没错就是像有病一样，当代年轻人恶补维生素、补钙、补铁、补蛋白质。

药可以当饭吃，但是饭不能！所以当代的健康早就与健康背道而驰。如果谬误更贴近大众，那么他们更愿意相信谬误这句话我深信不疑。美食依旧是美食，但是中华上下五千年研制出来的“满汉全席”都不感兴趣，这谁能救你？

所以我们要认清楚健康的理念，要认清楚美食与健康的关系。是平衡是适量，是正常是坚持。不是过度，不是曲解。所以90后不敢看体检报告是真的，90后每天都在吃毒药也是真的。爱与美食不可辜负，所以我们要保持热爱，保持健康

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