怎样延迟射精时间,提高性生活质量

哈哈，那你就让她去找隔壁老王看她敢不敢，女人就要欲擒故纵，真的是还真敢这样了呢，你吃的啥药别瞎吃，很多药对身体有危害的，万一不但看不好病还会加重的啊，可以来训练龟头来延迟she米青时间的，主要还是龟头敏感的问题才会早泄的，不行你试试耐美尔延时喷剂，听好多朋友都用过还不错的，时间长了才能提高性生活质量，要不然幸福无从谈起啊，性是基础的！

小弟弟进入yin道后不到1分钟，或者小弟弟在yin道内抽动不足15次即射精者，这种射精过快的情况视为早泄。想要延迟射精时间，提高性生活质量，这些方法对你的情况颇有帮助，要重视起来：

1.进行耻骨尾骨肌训练

男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对射精的控制，因为耻骨尾骨肌对控制射精具有很强的作用，我们平时要加强该肌肉的锻炼。具体锻炼方法可以像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼四到六次或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿，这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。

2.下拉阴囊

男性在性兴奋想要射精的时候睾丸会明显的上提靠近小弟弟根部，为了降低性兴奋延迟射精时间，可以主动向下牵拉阴囊抓住睾丸向下牵拉，这样也就能达到延长射精的目的。

3.保持好的生活习惯

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，这样对性生活时间的延迟，性生活质量的提高都是有帮助的。

4.使用安全套或延时喷剂

使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障，很多人爱爱时会通过使用安全套来降低小弟弟的敏感性不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。当然还有延时喷剂这类产品，一般爱爱前喷在龟头上几下耐美尔就能够明显的延长男性射精时间。

5.爱爱动停结合

爱爱停顿法。如果你想让爱爱的时间，射精的时间更长的话，那么用停顿法来进行爱爱的话，是一种很好的方法。那就是如果你在爱爱的时候，有射精的冲动的时候，就停下来爱爱，冷却一下冲动，然后再继续进行爱爱。这样，可以延长时间的。

6.改变爱爱姿势

有时候，爱爱的姿势如果不当的话，也只会导致你的爱爱时间短或者是射精的时间短。这个时候，最好可以改变一下爱爱的姿势，这样，可以让爱爱的周期拉长，寻找 一个最适合你们爱爱时间长的姿势，最好。

7.调节好心理

平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。

上述为你介绍的延迟射精时间,提高性生活质量的方法希望你能学会并运用起来，这样性福生活就近在咫尺之间啦。

延长射精时间其实很简单，只要你经常锻炼效果就很明显，这些锻炼方法以及技巧你都可以收藏好慢慢用。

①冷水冲洗或毛巾湿敷小弟弟

每晚睡觉前，用冷水冲洗小弟弟3~5分钟，或在爱爱前先用冷毛巾湿敷小弟弟数分钟，让小弟弟血管收缩以减少充血的程度，这样做有利于射精时间的延迟。

②延长性前爱抚

延长爱爱前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓cha入小弟弟，从而可以缩短女方达到性膏潮所需的时间，这样可以减少过快射精的发生。

③选择爱爱时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。而且早晨睡醒男精力更好并且又有晨勃现象，此时爱爱爱爱质量也会更高，射精时间也会得到很好的延迟。

④减少小弟弟敏感度

一种方法是戴一层或多层避孕套比如延时套或者喷延时喷剂例如耐美尔这类延时产品能够降低小弟弟与yin道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小，从而延迟射精时间。另外男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果，但是此方法要每天坚持。

⑤间断式交法

在爱爱中，男性有射精预感时，立即停止小弟弟提插，把小弟弟留在阴内。女性在性兴奋时yin道扩张，小弟弟头没有接触yin道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失再爱爱。如此反复间断式爱爱可以有效延迟射精时间。

⑥提升爱爱技巧

在爱爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性膏潮时轻轻地挤压小弟弟龟头顶端可降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制并延迟射精时间。

我以前爱爱也是秒射被媳妇骂的一文不值，那个时候自暴自弃对爱爱提不起一点兴趣，但后来想想这毕竟涉及到男人尊严问题并且我也不想让自己的婚姻感情破裂，于是我下定决心做出改变，平时一有空不停的运动健身，每晚深蹲跑步，渐渐的感觉到自己身体状态上来了，爱爱时间也长了不少，现在老婆也不再对我冷眼相待脸上笑容明显温柔多了。其实男人想要延迟射精时间，锻炼这步是最关键的。想要延迟射精时间，爱爱不要一上来就直奔主题，那不时间短才怪呢？爱爱时将小弟弟慢慢cha入yin道，缓慢抽动，一边跟女方聊天一边抽动，速度不要太快，如果有射精感觉时应赶紧停下来，让那个感觉过去后再开始抽动，如此反复，等到女友出现膏潮反应时再开始全力冲刺，这样同时达到性膏潮的几率大一些。如果实在控制不住，就先射精一次，稍事休息，待小弟弟勃起后再进行第二次爱爱，射精时间肯定会延长，其实在整个爱爱过程中，调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力才是最重要的，想要延迟射精时间兄弟你不妨试试看我的方法，祝你开心顺利。

要是要延迟射精时间,提高性生活质量，可以用点耐美尔延时喷剂这类的东西，这种就可以延长时间而且效果还不错，一般可以延长半个小时左右吧，你可以试试的还是很不错的，最主要的是植物的成分，比较安全！

经常锻炼身体，做做提肛运动就能提高性功能，提高控制社晶的能力，但一定要坚持。

身体素质上来了再辅助耐美尔这样的延时喷剂，既提高性生活时间又能提升男人自信，希望我的方法对你有用，祝幸福。

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