男人吃什么又硬又延时？

个人觉得男人硬度不够，往往是由于肾虚导致的，所以平时可以多吃些补肾壮阳的食物，慢慢的硬度就会有所增加，而对于时间短，仅靠吃是远远不够的。因此男人吃什么都不能又硬又延时，还是要综合调理改善。以前我和女友同房时间很短，最多也就5分钟，试过很多办法都没什么毛用，那时候心情低落到谷底，真的想和女朋友分手算了，不想因为自己早 泄耽误她的性福……后来，也不知道她是从哪听到耐美尔喷剂的，在网上背着我买了一瓶，然后让我试试看到底管不管用，结果真的让我大 吃一惊，就是简单喷两下，竟然当天晚上就延长了20多分钟！现在我一直在用这款喷剂，我和女朋友也再不用担心同房时间方面的问题了！

随着年龄一天天增加，再加上沉重的工作和生活压力，很多男人都会感到在性生活方面越来越力不从心，那么男人吃什么可以达到又硬又延时的目的呢？下面总结了一些对身体有益处的食物，可以了解下：

韭菜，是蔬菜里面补肾壮阳功效最好的。并且价格便宜，做法简单。如果肾虚的男人，平时在日常生活中可以多吃一点韭菜；

鸡蛋牛奶，都包含丰富的蛋白质，对身体很好。每天早上可以一个鸡蛋一杯牛奶是不错的选择。此外也可以晚上喝一杯牛奶有助于睡眠；

羊腰子，营养很丰富，对于男性补肾壮阳，口碑一直很好。不过羊腰子据说味道比较大，很难下口，所以做的时候一定要将味道去下腥味；

黑鱼，黑芝麻，黑米，黑豆等等食物可以起到有滋补肝肾功效，做法也很简单，食材也很容易购买；每次蒸米饭的时候可以在里加点黑芝麻或者黑米都是可以，黑豆的话可以早上打成豆浆来喝，对身体来说还是很好的；

枸杞，尤其是野生的枸杞，对于壮阳补肾也是有好处的。可以买一些平时泡水喝或者煲汤时候放一点也是不错的选择。

名贵中草药，比如人参，鹿茸，虎鞭等等这些都是补身体的，对于壮阳补肾都是能起到一定作用的。因为这些药材都是大补的，所以不要一次性吃太多以免过甚，对身体造成不好的影响，需要循环渐进。

以上这些食材都可以在日常饮食中添加补充，对男性肾脏都是有好处的，肾好了，硬度、时间方面都会好的！

哎，我也想知道男人吃什么可以又硬又延时！不蛮你说，我也有这个问题，一直没找到好的办法，愁死了

哪个男人都想知道吃什么食物可以让丁丁又硬又延时，其实这类食物还是蛮多的，比如腰子、枸杞、韭菜、山药等……

俗话说“吃啥补啥”，如果想又硬又延时，那肯定和肾有关系，所以要多吃腰子！蒸腰子、煮腰子、炒腰子、炸腰子……总之，想怎么吃就怎么吃！

年龄大了确实是会力不从心，象拔蚌可以的多吃点还有这一类的贝壳的海鲜都行，恢复活力养精蓄锐，满血复活没问题的，男人就应该食补来增硬和延时。

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