医学讲堂进社区 养生讲座暖人心

为帮助社区老人应对“多事之秋”，普及健康养生知识，预防季节性疾病的发生，营造健康快乐生活氛围，近日，裕园社区居家和社区养老服务站邀请红旗卫生服务站为社区老年人开展秋季健康养生知识讲座。

活动现场，座无虚席，每个老人都聚精会神地听医生讲解有关养生的知识。李医生结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，鲜活生动的案例，从秋季老人饮食健康、提高耐寒防感冒能力、警惕秋季易发病等方面，传授了秋季养生之道。

讲座中，李医生强调了养生重在预防的道理，并重点指出预防高血压的主要方法，一要坚持体育锻炼；二要合理膳食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物；三要保持适当的体重；四是戒烟、限酒。通过讲解，在场的老年人纷纷表示要养成良好的生活和饮食习惯，做到科学养生。

在现场答疑环节中，老人们都非常活跃，踊跃向李医生求问，李医生对老人咨询的问题，都耐心给予了详细专业的解答，让老人们受益匪浅。

“以前总想着花钱吃保健品，今天听了李医生的讲解，才知道合理搭配膳食比保健品更有功效，希望社区以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的养生保健知识。”社区的李大爷连连点头说道。

通过一堂形象生动的讲座，不仅使秋季养生知识走进社区，还增加了老年人对养生保健知识的了解，进一步提高了老年人自我保健意识，为全面提高老年人的生活质量起到了良好促进作用。

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