人，应该如何养生？养生之道的意义是什么？

人生在世一切都要顺其自然。刻意追求健康长寿，就去进行各种养生食补是违背自然生存原则的。你不喜欢吃肉，偏偏让你每天出肉，你讨厌喝枸杞泡的水养生学非要你喝，这些违背你本意的做法不但背离了生命的本质，生活质量根本无法谈及，又怎么能说康康呢？即使这样让你长命百岁了，也是违心的苟活，生命也没有意义。

生命唯一的尺度是你能否按照自己的内心去生活，因为上苍给每个人只有一次生命机会，把握住自己的生命，让自己的生命自己做主才是人生最应该在意的。活得舒服不舒服，也许不是检验你生命质量高低唯一标准，但它绝对是你活得是否开心快乐的最重要的基础。

真正的健康，应该是这样理解：适合你的才是最好的，做到大道无道，大养无养。自我理解自我把握。关于吃素吃荤绝不能一概而论。假如你是体力劳动者或者活动量很大，尽管多吃荤性食物也是没有问题的。如果你是脑力劳动者或者日常活动量很小，那还是少吃点荤性食物，但不是说就不能吃肉了。比如鱼肉，瘦肉，牛羊肉等等。

关于如何做到健康运动不能人云亦云，要根据自己实际情况安排。很多大学里的老教授都不爱运动，他们中很多人都能长寿。在农村里的老人一把年纪了每天依然下地劳作，他们硬朗的身体，让城市里很多人羡慕不已。事实上很多的健康长寿的人，都没有刻意的去追求那些所谓的养生之道，他们共同点就是活的自然，遵从自己的生活习惯。

前些年，有关部门对一百名百岁老人进行调查，想要从中找到健康长寿的规律。最终结果就是没有结果。这些老人情况各异，没有一处共同点。海登法师一辈子吃素，最好的菜就是烩豆腐，活了近90岁。毛主席爱吃红烧肉，他日理万机最终也是健康长寿。在新疆牧区哪里的居民每年要吃六百斤以上的肉食，基本上不吃粮食。而汉民不会有这样膳食结构，但是两者寿命长短没有什么太大差异。

关于补品，可以说没有什么有特别的效果。现在很多人都说枸杞对身体好，在宁夏枸杞随处可见，那里的人从小就把枸杞当零食吃，也没看到宁夏人身体健康状况有什么特异之处。很多人说吃核桃补脑，在河北，河南，山西一代盛产核桃，这里的人也没少吃，但比起智力和南方人没有明显差距。时下最时髦的虫草，价格比人参都贵很多。早些年，在贵州羌西南街边的餐馆里就有一道家常菜“”虫草焖鸡”。那时候虫草不过几十元一斤，销售虫草的商人都是把断了品相不好的虫草留给自己吃，他们经常吃，也没见到他们更长寿一些。

人生在世活法各异，吃荤的不见得比吃素短寿，爱运动的不一定就比不爱运动的健康。每天在意自己饮食起居是否符合健康标准的人不一定就比洒脱随性的人身体更好。总之，你适应哪种生活习惯，而且没有什么不适，在不影响别人的前提下，你就按自己的方式去生活吧！这是最正确的养生之道。自然界里，物竞天择，适者生存。作为自然界里的人类当然也要遵从这个规律。自然的就是最好的，适合你的就是最健康的。一辈子活出你自己，才是最真实最重要的，这才是养生之道的意义所在。

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