中医养生？还不收好！

#发现美好时光#中医春季养生

Spring is dream season

Hello，Spring

我们看到在这次疫情中，中药为世界各国人民的健康做出了巨大的贡献，中国工程院院士、中国中医科学院院长黄璐琦称：

临床显示，宣肺败毒方在对照观察中可将淋巴细胞恢复率提高17%，临床治愈率提高22%，河南中医药大学使用该方治疗轻型患者的平均转阴时间为9.66天，无一例转为重型和危重型。

这就说明中药对肺炎是有抑制作用的，通过饮用中药，无论是轻症患者还是重症患者都得到一定程度的好转。西医讲究杀死病毒，药到病除，虽然疾病很快消除但是一定程度上也杀死了身体里的细胞，所以副作用很大；而中医则主调理，调理五脏六腑，慢慢化解病毒，所以中药是对身体有益的。（突然想到了温水煮青蛙哈哈，确实有道理的）

我们今天来讲一讲中医养生的一些小知识。

中医

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”

春天万物复苏，身体也顺应自然，体内阳气逐渐旺盛，这这过程中要注意保护身体内的阳气，即“春夏养阳”。虽万物复苏、乍暖还寒，但是寒气依然没有完全散去，此时护肝养脾尤为重要。在春季肝功能较活跃甚至亢奋，为春季的主气，中医理论中肝脾相克，所以要平衡好肝脾的状态，“肝火旺、肝气郁的人，更要注意清肝热、舒肝气，以保护脾胃的正常功能”。

在春天养生，要注意饮食和健身。

饮食

此季节要少吃黏硬生冷的食物（如雪糕、年糕等），也要少吃油腻的食物，少食多餐。由于春季旺盛的肝气，脾胃的消化吸收功能较弱，如果再食用这些食物，则“运化不良，气机呆滞”，产生疾病。

健身

此健身非彼健身，指的是“梳头”。《养生论》称：“春三月，每朝梳头一二百下。”（想到自己已经个把月没梳过头了。。。）为什么要梳头呢？

中医认为人体中经络遍布全身，经络的传导有利于气血的调和与输养，脏腑器官亦相互联系。而头部是全身经络的汇集处，头顶的“百会穴”因此得名。

梳头有什么作用以及怎么梳头：

同时，大家也要注重早睡早起啊~

好了，我们再来学一些关于中医的词汇吧！

中医学 traditional Chinese medicine (TCM)

中药学 Chinese materia medica

中医药 traditional Chinese medicine and pharmacology

本草 Materia medica

中草药 Chinese Herbal Medicine/Chinese medicinal herbs

五行学说 The Theory of Five Elements

五行：water, fire, wood, metal, soil

生 promote, generate, engender

克 act, restrict, restrain

乘 overact, overwhelm, subjugate, over-restrain

侮 counteract, counter-restrict, counter-restrain, rebel

同病异治 treatment of the same disease with different therapeutic methods

异病同治 treatment of different diseases with the same therapeutic method

治病必求其本 Treatment of diseases must concentrate on the root cause

寒者热之 cold disease should be treated by warm therapy

热者寒之 warm disease should be treated by cold therapy

虚者补之 deficiency syndrome should be treated by tonifying therapy

实者泻之 excess syndrome should be treated by purgation therapy

今天到这里了哦，希望大家都有个健康的身体！

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