大寒｜这四张图教你“冬藏春生”，大寒养生！

大寒

是冬去春来的转折点

是一年中阴阳转换的重要时机

是“冬藏”到“春生”的养生“转轨”

如何在大寒保养身体、抵御严寒

这份养生指南

快和小安一起了解一下

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要想做好大寒养生

一定要膳食均衡、适量运动

保证充足睡眠、身心愉悦

做到以上四点，助你拥有健康好体魄

“大寒”巧遇“腊八”

来一碗营养丰富的八宝粥

健脾养胃，益气安神

犒劳一下自己

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你家的腊八粥都会放哪些食材呢？

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小安~

大寒时节不畏寒，养生牢记这四点！

26分钟前

小安，小康，张同学

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*图片来源于摄图网

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