还晒十八岁照片？中年少女都吃这个减肥养生呢！

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还晒十八岁照片？中年少女都吃这个减肥养生呢！

最后一批90后已经成年了，

00后早已经悄悄的登上了这个舞台，

看到你们晒18岁照片的时候，

小编也意思到自己是90后，

但是少男少女们清醒一点哈，

我们已经没有十八岁了，

我们已经步入中年了！

中年人面对的问题就是，普遍会发福

那么我们90后就要注意保持自己的身材，

开启养生的生活！

减肥，养生，保持身材！

中年少女都吃这个减肥养生呢！

1.苹果

苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

2.红薯

红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。肠胃舒服了，身体的新陈代谢会特别好，新陈代谢好了，身体就会好，皮肤各种都会好，所以建议大家可以多吃一点红薯，每天一点点，长期坚持！

3.香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。而且香蕉有通便的效果，你想一下，吃了很多的东西，拉不出来是多么的难受，拉不出来变成脂肪会更糟糕，每天来一根香蕉是再好不过的，大家赞同吗？和小编一起吃香蕉吧！

小编总结

小编是90后

中年少男

男吃货

非常注意饮食健康

因为生病太难受了

胖了穿不上好看的衣服太生气了

所以，我们一起努力吧

一起养生减肥，保持身材

永葆青春！

大家一起交流吧，一起为了我们更健康，欢迎关注小编，我们每天不见不散

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