今天你掉发了？细说“中年少女”养生二三事

时光飞逝，当满街都已被00后占领了，曾经自恃年轻的90后已步入中年，日常被小孩子叫阿姨或叔叔的尴尬相信你我都懂。

最近网上有个词特别火——“中年少女”，用来形容如今的90后再贴切不过了。一边晚睡一边脱发掉发，一边开始注重养生，就像一边熬夜一边涂眼霜一样令人心痛。

作为一个走在“中年少女”路上的我，最近也逐渐关心起了自己的身体状况，开始囤某品牌防脱发洗发水，开始尝试保温杯加枸杞红枣的终极养生搭配了。除此之外，当然还有别的养生食物啦，别太小看我了！

从健康的角度来说，喝白开水当然是很好的选择，不过它过于寡淡无味。从口味上看，果汁的出现是我等“中年少女”喜闻乐见的。果汁不仅能满足对口味的要求，它还能补充营养。

果的果汁通过将水果进行冷压鲜榨而获得，并经杀菌和保鲜。这样一来，才能不辜负每一颗新鲜水果，从而传递原汁原味的天然口感。比起加水稀释的果汁来说，果的果汁的浓郁果香你可以真实地感受到。放弃啤酒加枸杞还是可乐加党参的神奇饮料吧，还是来杯营养果汁最实在。

红枣养颜补血，但比起黑枣它可就弱爆了。黑枣是枣类中最受推崇的，它含有丰富的铁元素，是补血中的佳品。干枣中还含有维生素C，能促进铁的吸收。黑枣干不仅营养佳，口感也是杠杠的！肉多核小的黑枣干，入口酸甜软糯，简直好吃到上瘾！

当90后开始走上喝茶养生的道路，陈皮茶是一个不错的选择。对于陈皮想必大家都不陌生，它既是入药的药材，也是煲汤的食材，如果用它来泡茶养生效果也是丝毫不差的！

众所周知，陈皮以老为贵，时间带走了青涩却留下了陈香。用陈皮泡的茶，初闻时一股独有的清香使人顿感愉悦，再喝时酸酸的口感十分特别。

早已开始为生计奔波的90后中年们每天早上出门都跟打仗似的，哪有时间好好吃上一顿早餐，更别说是这种要费时费力熬煮的银耳羹了。虽然知道它很好很养生啊，没时间有什么用！

所以冲泡型的即食银耳羹，对于广大又懒又要精致的猪精女孩们来说求之不得！红枣清香甜糯，银耳爽滑鲜嫩，就好像刚刚才出锅的。美味的银耳羹，让你一早上元气满满。

素有“果汁之王”美称的百香果富含人体所需的多项营养物质，养生价值极高。个大饱满的百香果，一切开来果肉澄黄，果汁多得快要溢出来，还散发着馥郁的芬芳。

百香果和蜂蜜可算是一对甜蜜CP了，用它们冲泡出来的果茶酸酸甜甜的口感好极了，是夏日里不可缺少的饮品。常喝百香果茶有养颜美容的功效，没准哪天发现你的皮肤越来越白嫩了。

这些养生食物你都get了吗？希望每一位“中年少女”都要坚持养生，拒绝脱发从我做起！

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