注意！养生常识也需要打假！这些伪命题你中招了吗？

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李盼 崔明明 ZAKER 哈尔滨记者 刘菊

生活中，很多市民都会接受到各种未知真假的医疗信息，被各种转发扰得不厌其烦，又对这些来路不明的 " 科普养生 " 无可奈何。今天是 "3 · 15 国际消费者权益日 "，哈尔滨市第二医院为市民们整理了多个健康误区，请大家多多关注。

网络配图

烫伤可以抹牙膏、涂酱油？

答：不能

专家表示，生活中，火焰烧伤、开水、热油烫伤、鞭炮炸伤特别常见。很多人会用所谓的 " 土方法 " 治疗，在伤处涂抹牙膏、酱油等。其实烧烫伤最怕创面感染，涂抹牙膏、酱油不仅会增加感染的几率，还会掩盖病情，影响医生正确判断，妨碍医生处理创面。当出现较深或者大面积的烫伤时，切勿自行在家中处理，而应立即到正规医院进行治疗。

拔智齿会瘦脸吗？

答：不会

专家介绍，脸型由硬组织和软组织两个因素决定。硬组织包括骨头的宽度和形状，软组织包括肌肉和脂肪的厚度。智齿长在决定脸颊轮廓的骨头内侧，并不影响骨头的轮廓，一些人在拔掉智齿后的确变 " 瘦 " 了，但瘦的并不只是脸，而是整体都瘦了，这是疼痛带来的饮食和睡眠不足造成的。这种瘦脸不是永久的，只要口腔内创面恢复，正常饮食睡眠后极有可能恢复原来的容貌。

每天几万步有利于健康？

答：不是

专家表示，每次看到微信排行榜上步数几万的人，大家都跃跃欲试，恨不得每天占据顶端。但是，每天步行太多很容易损伤膝关节。关节先天发育不良、体重超标的人群应注意控制步行量，每天走 3000 — 5000 步即可，运动讲究的是量力而行，我们的目标是强身健体，不要动不动就超越极限运动量。

吸入雾霾会得肺炎？

答：可能

专家介绍，肺炎可由多种病原引起，包括病毒、细菌、霉菌、寄生虫等，其他如放射线、过敏原、化学因素等也可以引起肺炎。雾霾天气空气中污染物多，病原浓度高，包括颗粒、细菌、过敏原等，一旦吸入过多，超过人体呼吸道的清除能力，容易引起上呼吸道感染，严重甚至可以诱发肺炎。

尿酸高一定是痛风性关节炎？

答：错

专家提醒，只有血液中的尿酸含量偏高并析出，导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上，引起关节滑膜发炎时才会发生痛风性关节炎。但尿酸增高代表有可能患痛风性关节炎，应积极治疗，合理饮食，合理用药，控制尿酸含量。

消炎药能随便吃？

答：不能

专家介绍，" 消炎药 "，规范名称为 " 非甾体抗炎药 "。有些人平时头疼脑热、嗓子发炎就喜欢随便吃些消炎药。其实这类消炎药对非感染性炎症（无菌性炎症），如类风湿关节炎、骨关节炎等有较好的效果。但消炎药并不能杀菌，不等于抗菌药物。如果是由细菌、真菌、放线菌引起的感染应该使用抗生素。

糖尿病可以放肆吃无糖食品？

答：不可以

专家强调，糖尿病患者为了控制血糖，很多含糖食品都需要限制摄入。遇见标有 " 无糖 " 字样的食品，就以为可以大胆食用。但是，市场上有相当多的 " 无糖食品 " 并不是真正的无糖，它们只是没有添加蔗糖而已，食材中原有的糖类仍然存在。无糖食品也不能 " 降糖 "，如果食用过量，一样会升高血糖。

医生提醒：

市民在生活中一定要提高甄别虚假健康信息的能力，如有身体异常或不适，一定前往正规的医院进行救治，不要轻信谣言，延误病情。

编辑 李鹏

值班主编 寇青

【来源：ZAKER哈尔滨】

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