性生活时间短射精快怎么办？

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性生活时间短she精快可能有早泄的倾向，现在除了锻炼身体食补，用点耐美尔延时喷剂也不错， 我现在用的就是这个，每次都可以延长不少的时间，比这最短的时候都翻了好几倍了！真的很满足，用喷剂很舒服很省事！

两性同房的时候，如果房事的时间过短，很多女人还没有进入状态男人就射精了，男人自己也有意识还没让对方得到满足，真的很尴尬。那么性生活时间短射精快怎么办呢？下面给大家介绍几个不错的改善方法：

1、提肛

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

2、扎马布

有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ？明确的告诉你，能！！因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了。时间久一定会长

3、借助延时产品

利用一些男性延时产品，可以在一定程度上明显改善。比如耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。每次喷完，都可以提升20分钟以上，而且不会对身体产生依赖。

4、心态

以上都是运动类型的，那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在性生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

5、不良习性

日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器，经常熬夜 ，身体得不到恢复，喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点，要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。

希望以上方法对早泄的男士会有所帮助。

很多男人性生活时间短射精快，怎么办呢？其实方法有很多，个人觉得效果最明显的，还是直接用延时喷剂

性生活时间短射精快要学会感觉控制，当射精的感觉快来的时候自己在大脑中学会控制，在自己的大脑中有意识的屏蔽这种感觉，真的是可以很快的消除掉这些感受的，怎么说呢，最好的情况就是自己在房事的时候喷点延时喷剂，我自己用了我知道，确实能控制射精！

其实你只要在网上搜下“性生活时间短射精快怎么办”，然后下面会有很多办法出来的，仔细看，哪些管用哪些不管用，很多自己一眼就能看出来的。

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