养生的人，都爱喝枸杞泡酒，这些功效看得见

爷爷经常会做枸杞泡酒，而且没事就会喝上一小杯。

其实养生的人都知道，枸杞是个好东西，能起到一定的养生功效，但是喝酒，却可能会给身体带来不利影响，但是为什么枸杞泡酒，却能起到养生功效呢？养生的人，都爱喝枸杞泡酒，这些功效看得见！

一天喝一瓶盖枸杞泡酒，一段时间后，四个变化看得见

抗疲劳，枸杞中富含枸杞多糖，这种多糖物质，能有效消除身体疲劳感，而且当身体感觉疲劳时，喝点小酒也能够达到消除疲劳的感觉。

所以对于一些养生的人，或者是经常看体力活的人，不妨平时喝点枸杞泡酒，有助于抗疲劳，有助于提高身体素质。

免疫调节、抗肿瘤，枸杞多糖具有水溶性，是多种单糖成分组成，而且枸杞多糖具有一定的生理活性，能增强人体非特异性免疫功能，有助于提高人体的抵抗力和免疫力，在一定程度上，能有效抑制肿瘤的生长和细胞突变，能起到一定的抗肿瘤功效。

调节血脂，对于血脂高或血脂稠的人来说，平时吃一些枸杞，能有效降低甘油三酯和胆固醇的含量。

而且喝酒，能促进体内血液循环，在一定程度上能够降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，能起到降血脂的功效。所以将枸杞和酒搭配在一起，调节血脂的效果会更好。

降血糖，枸杞多糖，还能有效提高胰岛细胞的抗氧能力，能提高胰岛细胞的敏感性，进而能起到稳定血糖、降血糖的效果。

所以对于高血糖或血糖偏高的人来说，不妨吃一点枸杞，或者是喝一点枸杞泡酒，但是喝枸杞泡酒时，一定要控制用量。

枸杞泡酒多长时间可以喝

用枸杞泡酒，大约等待14天左右的时间，就可以喝了，一天最多喝两次，每次最好是喝10毫升左右，也就是一瓶盖的量。

但如果想要枸杞泡酒的功效更理想，最好是泡一个月以上。而想要确认枸杞泡酒是否泡好，可以看一下枸杞的颜色变化，闻闻酒味是否发生了变化。

如若白酒颜色变成了橙红色，说明枸杞中的营养，溶解的已经差不多了，这时候就可以喝了。

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