秋分养生禁忌知多少

秋分到，一定要注意对身体进行保养，避免出现不适。

用热水泡脚，可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

天干秋燥注意饮食

以秋分为界，秋分前偏温燥，秋分后偏凉燥。容易出现肺热咳喘，口干舌燥，皮肤干燥等症状，因此一定要注意日常饮食。

多喝水，多吃应季瓜果蔬菜，如梨、葡萄、甘蔗、荸荠等水分含量高，性偏凉润者。

此时，脾胃虚弱，不要吃过于寒凉，油腻的食物，以免阻碍脾胃运化。

调整情绪保持积极态度

秋气五行属金对应脏腑为肺，其情易悲忧，需要自我情绪调节，多想一些开心的事情，减少悲伤之感。

同时也要多到户外走动，呼吸新鲜湿润的空气，进行传统的功能锻炼，例如八段锦，太极拳等等，对调理身体大有裨益。

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