中医养生禁忌 中医养生有哪些禁忌?

中医博大精深，源远流长，是珍贵的传统文化的组成部分，直到现在，也仍然发挥着它重要的作用，即便是西医中也有借鉴中医的成分;养生是中医所提倡的一个环节，即在平时注重对身体的保养，那么中医养生有什么禁忌吗?由每日养生网（www.tqys.net）告诉大家。

中医养生禁忌

1、饿了再吃：其实食物在胃中经过四五个小时就会消化掉了，如果等感到饥饿再吃饭，那么胃液已经在消化胃粘膜了，是不利于胃部健康的。

2、病了才治：中医讲究的是预防，在平时就应该多注意些健康方面的问题，然后及时调理处女作的问题，这样才能避免很多茎。

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1、运动：可以在平时做一做简单的运动，比如打太极和五禽戏，都是可以活动全身经络的，对每个部位都起到不错的调理作用。

2、清淡饮食：在饮食方面要尽量多吃一些清淡的食物，不要吃太多辛辣、生冷等食物，因为都有比较强的刺激性，会损伤精气。

中医养生吃什么?

1、枸杞：枸杞是养生佳品，对于肾脏、肝脏以及人的眼睛都是非常不错的，有需要的话可以食用。

2、红豆：红豆有利尿消肿的功效，经常与薏米搭配，用来调理湿气比较严重的问题。

3、姜：其实姜不仅是一味调味品，更可以用作药材，对于多种由于寒气引起的疾病都可以起到发汗解表的功效。

以上有关中医养生禁忌的文章系每日养生网于2020-04-07 17:07:00发布，想要关注更多精彩内容，请点击“个人主页”查看。

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